女人在孕期是最需要補充營養(yǎng)的時候，因為這個時候胎兒也在發(fā)育成長。許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，出生后易有哭鬧、不安、煩躁等癥狀，母體對營養(yǎng)的吸收差，造成胎兒各方面營養(yǎng)缺乏，從而嚴重地影響腦的發(fā)育，影響胎兒今后的智力。

許多營養(yǎng)學(xué)家認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用，維生素B族包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸、維生素B1等物質(zhì)，它們對人體的作用十分廣泛，而對腦的作用則是通過幫助蛋白質(zhì)代謝而促進腦活動的，也就是說維生素B族對腦的作用是它與蛋白質(zhì)共同作用的結(jié)果。

我們已經(jīng)知道，蛋白質(zhì)是腦功能活動的重要物質(zhì)，蛋白質(zhì)代謝是腦功能活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)代謝是智力活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此維生素B族充當著腦力活動的重要助手，是不可缺少的。

許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，出生后易有哭鬧、不安、煩躁等癥狀。

還可以引起胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振等癥狀，并且加快了孕婦的早孕反應(yīng)，使母體對營養(yǎng)的吸收更差，造成胎兒各方面營養(yǎng)缺乏，從而嚴重地影響腦的發(fā)育，影響胎兒今后的智力，因此懷孕的婦女一定要注意維生素B族的攝取，尤其是維生素B族還有減輕早孕反應(yīng)的作用。