減肥并不是一件容易的事情呢，因為并不是每樣的減肥方法都是有效果的呢，減肥之中，就是要保證身體的健康又把體重給減下去，那么這樣呢，就需要你掌握一定的減肥常識呢，那么咱們就來看看減肥的得力助手，維生素B吧!

　　許多人一提到減肥就搖頭，究其原因是：大家已不再相信那些五花八門的減肥廣告。錢花了不少，體重仍增加，所以減肥廣告已失去了王日的魅力。

　　我們減肥是為了減掉體內多余的脂肪，防止心腦血管高血壓疾病的發(fā)生，同時使身體更健美。關鍵是脂肪如何減掉。而蛋白質和VB族配合起來，恰恰能完成減肥的任務。為什么呢?正確的減肥方法是：早餐不吃，只用蛋白質粉1勺，VB族2片即可，中午和晚上像平時一樣進餐，平均每月可減體重 2KG。

　　當您早餐不吃，而用蛋白粉和VB時，蛋白質和VB就會快速低溫燃燒掉多余的脂肪，從而達到減肥的目的。也許有人會問：這樣做不餓嗎?您不必擔心。1勺蛋白粉約9克，大約能讓您保持5-6個小時的精力，兒童減肥也可以按此方法處理。想減肥的朋友不妨試試。