不少準媽媽在懷孕(懷孕食品)的早期都會出現(xiàn)食欲不振、嘔吐等早孕反應。如果此時準媽媽適量服用一些維生素(維生素食品)B6，可以明顯地減輕這些癥狀。維生素B6對于各種病因引起的嘔吐都有不錯的效果，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 自1942年開始，婦產(chǎn)科醫(yī)生就用維生素B6來消除孕婦(孕婦食品)的嘔吐，而且效果很理想。

　　維生素B6作為人體內(nèi)一種重要的輔酶，在體內(nèi)氨基酸的代謝中發(fā)揮著重要的作用，與氨基酸(氨基酸食品)的吸收、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的合成有密切的關系。此外，維生素B6在血紅素與抗體的的合成中也起著重要的作用。

　　由于維生素B6與蛋白質(zhì)代謝的關系密切，人體對維生素B6的需要受飲食中蛋白質(zhì)量的影響，維生素B6不足或缺乏將使蛋白質(zhì)的代謝受阻。懷孕期間的準媽媽需要充足的蛋白質(zhì)以滿足胎兒生長發(fā)育的需要，因而對維生素B6的需求也行營增加。

　　如果準媽媽缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反復嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導致胚胎早期營養(yǎng)不良。因此，懷孕期間要注意攝入富含維生素B6的食品。對于準媽媽來說， 如果在懷孕的前兩個月，每天吃10mg的維生素B6，會明顯降低會明顯減輕早孕反應。如果妊娠反應較重，則可以在醫(yī)生的指導下加大維生素B6的使用劑量。