維生素b2的作用有哪些?補(bǔ)充維生素B2可能會(huì)減少偏頭痛的發(fā)作頻率。核黃素對(duì)白內(nèi)障可能也有益。另外，維生素B2還可作為紅細(xì)胞性貧血、艾滋病感染的治療，及作為運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)劑。下面詳細(xì)為大家介紹維生素b2在預(yù)防疾病方面的作用。

　　補(bǔ)充維生素b2可預(yù)防白內(nèi)障

　　維生素b2的作用有哪些?補(bǔ)充維生素b2有助于預(yù)防白內(nèi)障，在一項(xiàng)大型、雙盲、安慰劑對(duì)照的研究中，3249名中國(guó)受試者給予安慰劑或4種營(yíng)養(yǎng)素混合物中的一種(維生素A、鋅、維生素b2、煙酸、維生素C、鉬、或硒、β-胡蘿卜素。維生素E)長(zhǎng)達(dá)6年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些給予維生素B2、煙酸的人群其白內(nèi)障的發(fā)生率有顯著降低(降低44%)。但是，這組所見的結(jié)果到底是因?yàn)闊熕?、維生素B2或是兩者的共同作用目前尚不清楚。

　　維生素b2能減少偏頭痛發(fā)作頻率

　　一項(xiàng)對(duì)55名偏頭痛患者為期3個(gè)月的雙盲、安慰劑對(duì)照的研究發(fā)現(xiàn)：維生素b2能顯著減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)時(shí)間。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每日給予400 mg維生素b2至少2個(gè)月時(shí)患者會(huì)戲劇性地解除偏頭痛。因此補(bǔ)充維生素b2可使大部分患者的偏頭痛發(fā)作次數(shù)和天數(shù)減少一半以上。

　　孕婦補(bǔ)充維生素b2可預(yù)防先兆子癇

　　先兆子癇是一種較為復(fù)雜的疾病，也叫子癇前期，大約會(huì)影響到5%～8%的孕婦。對(duì)津巴布韋的一群高危婦女進(jìn)行的一項(xiàng)前瞻性研究顯示，維生素b2缺乏可能是先兆子癇的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。鑒于目前的多項(xiàng)研究結(jié)果，認(rèn)為在孕期補(bǔ)充充足的維生素b2是必需的，尤其是在食品質(zhì)量和數(shù)量得不到保證的國(guó)家。

　　預(yù)防冠心病是維生素b2的作用之一

　　國(guó)內(nèi)有人研究報(bào)道，冠心病患者每天服用維生素b2(75mg/d)連續(xù)30天，可改善心臟收縮和舒張功能，增加心搏輸出量.與服藥前相比，服用維生素b2后冠心病患者的血小板聚集性降低，血脂降低，抗氧化能力增加。

　　維生素b2還可缺鐵性貧血

　　研究認(rèn)為，維生素b2缺乏會(huì)影響鐵的吸收、利用和儲(chǔ)存。維生素b2的嚴(yán)重缺乏會(huì)抑制兒童對(duì)鐵的需求，掩蓋機(jī)體缺鐵的事實(shí)，因此增加富含維生素b2的食物的攝人有助于預(yù)防缺鐵性貧血。一般認(rèn)為，膳食中維生素b2攝入量即使超過RNI許多倍也無顯著的毒性，因?yàn)槠湟淮巫畲笪樟肯抻?5mg。

　　綜上所述就是維生素b2作用，維生素b2在預(yù)防各種疾病方面有很重要的作用，在日常生活中我們要注重維生素b2的補(bǔ)充，遠(yuǎn)離疾病，守護(hù)健康。