孕婦能吃維生素b嗎?孕婦是需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素的，維生素B就是孕婦需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素之一?？茖W(xué)證明，孕婦缺乏維生素b會(huì)導(dǎo)致嬰兒先天性腳氣病、胎兒畸形、引起早產(chǎn)。因此，孕婦可以吃維生素b嗎?我們從孕婦缺乏維生素b所致的后果就可以得出孕婦是可以吃維生素b的。

　　孕婦缺乏維生素b1缺乏導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天性腳病

　　近年來(lái)國(guó)南方地區(qū)單純吃精白米的情況增多，致使孕婦發(fā)生素b1缺乏的情況也有所增加。孕婦缺乏維生素b1時(shí)可能明顯腳氣病的臨床表現(xiàn)，但可以導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天性腳病，嚴(yán)重者可引起死亡。因此，孕婦缺乏維生素1的后果就是可能導(dǎo)致嬰兒患有先天性腳氣病。因此，孕婦需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素b1。我國(guó)孕產(chǎn)婦維生素b1每天參考攝入量為：孕婦1.5毫克，乳母1.8毫克。飲食維生素b1主要來(lái)自未精制的谷類(lèi)食物、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、酵母等。

　　孕婦維生素b2還可引起免疫功能低下和胎兒畸形

　　維生素b2缺乏乏可引起唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、陰囊皮炎等。孕產(chǎn)婦對(duì)維生素b2的需要量增加，如果孕婦攝人量不足，則隨著孕期的進(jìn)程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕婦嚴(yán)重缺乏維生素b2還可引起免疫功能低下和胎兒畸形。我國(guó)孕產(chǎn)婦維生素b2每天參考攝人量為：孕婦1.7克，乳母1.7毫克。飲食維生素b2主要來(lái)自奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

　　引起早產(chǎn)也是孕婦缺乏維生素b12的后果之一

　　孕婦在孕期血清維生素b12水平降低，而胎盤(pán)的調(diào)節(jié)機(jī)制可維持胎兒生素b12在一定水平。孕婦對(duì)維生素b12的吸收也增加，大部分轉(zhuǎn)給胎兒。孕婦缺乏維生素b12后果就是可發(fā)生巨幼紅細(xì)胞貧血，也導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)受損，引起早產(chǎn)。乳母對(duì)維生素b12的量也增加。我國(guó)孕產(chǎn)婦維生素b12每天參考攝人量為：孕婦2.6微克，乳母2.8微克。飲食中維生素b12源于動(dòng)物性食物，要為肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、禽、貝殼類(lèi)和蛋類(lèi)，乳及乳制品中含有少量，植物性食物基本不含維生素b12。

　　綜上就是孕婦缺乏維生素b的后果，所以維生素b對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的。在中國(guó)孕產(chǎn)婦飲食維生素每天攝入量表中顯示，孕婦在孕期每天維生素b的攝入量為：維生素b1 1.5毫克、維生素b2 1.7毫克、維生素b6 1.9毫克、維生素b12 2.6毫克。