兒童如何補(bǔ)充維生素?來(lái)看看：

維生素是維持人體組織細(xì)胞正常功能必不可少的物質(zhì)，處于發(fā)育高峰期的寶寶對(duì)維生素的需求更為旺盛。人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，需要及時(shí)添加維生素制劑，比如魚(yú)肝油、濃縮維生素A、維生素D滴劑，以及含維生素豐富的食物水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，以保證足夠的維生素。

維生素是維持人體組織細(xì)胞正常功能必不可少的物質(zhì)，處于發(fā)育高峰期的寶寶對(duì)維生素的需求更為旺盛。市場(chǎng)上出售的維生素制劑至少上百種，而家長(zhǎng)朋友們?cè)诮o孩子補(bǔ)充維生素時(shí)需要遵循的原則是，缺什么補(bǔ)什么，避免濫用，尤其不能當(dāng)做保健品長(zhǎng)期服用，以免使維生素變成“危生素”。

如何判斷幾種常見(jiàn)維生素缺乏癥，往往有證可循。缺少維生素A時(shí)，皮膚干燥，呼吸道易感染，眼部發(fā)干、畏光、多淚，視覺(jué)逐漸模糊;缺乏維生素B1 時(shí)，消化不良、氣色不佳，有時(shí)手腳不靈活，患多發(fā)性神經(jīng)炎;缺乏維生素B12時(shí)，皮膚蒼白，毛發(fā)變得稀黃，精神不振，食欲不佳，嘔吐腹瀉;缺少維生素C 時(shí)，齒齦紫腫、容易流血，眼膜、皮膚易出血，傷口不易愈合;缺乏維生素D時(shí)，頭部多汗，患軟骨病;缺少維生素E時(shí)，好靜懶動(dòng)，易出汗，頭發(fā)分叉。

在孩子整個(gè)發(fā)育階段對(duì)維生素的攝取，其中一個(gè)很重要的途徑就是來(lái)自于母乳。因此，用母乳來(lái)喂養(yǎng)的媽媽們，一定要注意自己的營(yíng)養(yǎng)，多攝取富含維生素的食物，為寶寶能夠攝取足夠的維生素打下基礎(chǔ)。人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，需要及時(shí)添加維生素制劑，比如魚(yú)肝油、濃縮維生素A、維生素D滴劑，以及含維生素豐富的食物水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，以保證足夠的維生素。

維生素并不是攝入越多，對(duì)身體越有好處，攝入過(guò)量還會(huì)引起中毒癥狀。爸爸媽媽最好不要盲目地為孩子補(bǔ)充維生素制劑，建議在寶寶身體健康狀況良好的情況最好采取食補(bǔ)。