手指上長倒刺是缺乏維生素，你知道嗎?

指甲末端的角質(zhì)層總在不斷累積、增厚。角質(zhì)層比較干燥，因?yàn)槠つw的水分滋養(yǎng)表皮、真皮層后，很難達(dá)到角質(zhì)層。當(dāng)角質(zhì)層角化過度，沒有得到護(hù)理時(shí)，皮膚邊緣部分就特別容易干燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，于是就出現(xiàn)倒刺。出現(xiàn)倒刺有內(nèi)因和外因，外因是天氣干燥，水分丟失過多，角質(zhì)層更容易干裂。此外與個(gè)人體質(zhì)不同的“內(nèi)因”有關(guān)。當(dāng)然，也有可能是角化代謝的過程出現(xiàn)問題，畢竟皮膚也是全身的一個(gè)組織，與全身代謝息息相關(guān)。

用指甲刀剪掉，或是貼止血貼

每當(dāng)手指長出倒刺，總會(huì)讓人牽掛萬分。忍不住用手一撕，那疼痛叫人后悔莫及。楊健表示，由于手指含有豐富的末梢神經(jīng)，當(dāng)用力撕下倒刺時(shí)，往往會(huì)撕裂表皮的皮膚，“傷害”到敏感的末梢神經(jīng)而感到疼痛。因此，長倒刺的時(shí)候，千萬別勉強(qiáng)撕下倒刺!

如何處理倒刺呢?楊健推薦，用指甲刀剪掉倒刺長出皮膚的部分，不要剪得太深，也不要留有叉口，避免摩擦導(dǎo)致倒刺增長，會(huì)讓人更想撕下來。貼止血貼也是一個(gè)很好地方法，不僅“眼不見為凈”，止血貼有助于保留水分，促進(jìn)局部角質(zhì)軟化。

及時(shí)護(hù)膚、補(bǔ)充維生素和膠質(zhì)

出現(xiàn)倒刺的另一個(gè)原因可能與全身代謝有關(guān)。在飲食上也要注意適當(dāng)補(bǔ)充有助于皮膚代謝的食物。雖然醫(yī)學(xué)上并沒有明確的研究表明補(bǔ)充維生素與倒刺的關(guān)系，但已經(jīng)有研究表明，維生素B在參與全身代謝的過程中發(fā)揮重大作用。多食用富含維生素B族的食物有助于改善皮膚倒刺的情況。皮膚角化的過程也依賴維生素A，建議可以多吃富含維生素A的食物，如蛋類、胡蘿卜、豬肝等，對(duì)維持皮膚角化過程來說十分重要。

維生素E最好食物補(bǔ)充

維生素B、A、E都是與皮膚代謝有密切聯(lián)系的維生素，在秋冬時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充，但補(bǔ)充的途徑有所不同。

由于維生素B族是水溶性的維生素，即使補(bǔ)充過量，身體也可以自然排出(例如吃多了維生素B藥片，尿液容易變黃，就是一個(gè)表現(xiàn))。除了飲食攝入之外，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族的藥片。但維生素A、E都是脂溶性維生素，食用過量后身體無法自然排出多余的部分，容易帶來不良后果，建議以食物補(bǔ)充攝入為主。維生素E可以采用外涂的形式滋潤皮膚，對(duì)防止倒刺也有一定作用。藥物攝入補(bǔ)充維生素A、E，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。