維生素是維持生命所需的物質(zhì)，由此可知維生素具有強大的作用，它能保證我們的身體機能正常運作，不同的維生素具有不同的作用，只有針對性地補充維生素才能讓它更好地為我們服務。

維生素種類繁多，基本上可分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者包括維生素A、D、E和K;后者包括維生素B族和C族、菸草酸、葉酸等十來種。在嬰幼兒中，維生素A、D、B1、B2和C容易缺乏，要特別引起注意。當然維生素在紐瑞滋配方奶粉中也含有，對寶寶們的生長發(fā)育起到很大作用。

維生素A能夠促進機體生長發(fā)育，它與維生素D合用能促進骨骼和牙齒的發(fā)育，維持皮膚和粘膜最上一層的上皮組織的正常構造，并維持視力的正常功能，缺乏會發(fā)生干眼癥、夜盲癥、皮膚和粘膜角化癥、骨骼和牙釉發(fā)育障礙。

維生素B1調(diào)節(jié)糖代謝、維持末稍神經(jīng)的興奮傳導，增進食欲和促進生長發(fā)育。缺乏維生素B1可發(fā)生“腳氣病”，出現(xiàn)食欲減退、水腫、血壓下降、抽瘋和心力衰竭，吃糙米或粗面可以得到較多的維生素B1。

維生素B2是構成黃酶的輔酶成分，促進身體的氧化過程，缺乏時可發(fā)生口角炎、舌炎、眼睛角膜混濁或長期腹瀉。肝、蛋、乳、肉、豆腐中含有維生素B2，綠葉蔬菜中含少量維生素B2，酵母中含量極高。

維生素C功能很多，它能保護血管壁細胞，促進鐵吸收，抗御傳染病，維持牙齒、骨骼的健康，缺乏維生素C易產(chǎn)生貧血和壞血癥，使機體抵抗力下降，易感染。新鮮的水果、蔬菜含有豐富的維生素C。

維生素D是維持身體內(nèi)鈣、磷代謝的必需的物質(zhì)，它們促使骨骼正常發(fā)育。缺乏維生素D會發(fā)生佝僂病和骨質(zhì)軟化癥。魚肝油中和一些動物性食物如動物肝臟、蛋、奶含有較多的維生素A和維生素D。 鱈魚不雜食、干凈、無污染，其魚肝油品質(zhì)安全、可靠，紐瑞滋鱈魚肝油含維生素A、D。

因此，為促進孩子的身體健康，飲食結(jié)構要合理，才能避免各種維生素的缺乏。