孕婦在補(bǔ)充維生素時，如何把握“度”是一個非常關(guān)鍵的問題，度把握不好，就會造成對小孩的不利，那么孕婦在補(bǔ)充維生素時該如何把握度呢?

美國醫(yī)界研究指出孕婦如果服用大量的維生素A，會增加新生兒兔唇顎裂、先天性心臟病及中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等的發(fā)生機(jī)率。正常人每日建議攝取劑量約2000國際單位，孕婦要達(dá)到3000國際單位。如果每日攝取量超過1萬單位，胎兒出現(xiàn)缺陷的機(jī)率就持續(xù)上升。攝取量超過2萬單位以上，胎兒出現(xiàn)缺陷率就會增加四倍。最可怕的是維生素A和維生素D會存藏於身體脂肪中，因此受孕前攝取過量也有可能導(dǎo)致日后的胎兒缺陷。

服用維生素C可以治療或預(yù)防感冒的說法，雖然受到醫(yī)學(xué)界質(zhì)疑，但是卻被大家接受。建議每日攝取維生素C大約30-60毫克，維生素C不足會導(dǎo)致壞血病，但過量后會影響母體維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果，所以懷孕期間不建議使用大量的維生素C。

維生素D每日建議攝取量約400單位，維生素D可以從天然食物、營養(yǎng)加強(qiáng)的食品，以及陽光紫外線照射中都可以攝取到，所以懷孕時并不需要特別刻意增加攝取。如果攝取過量有可能導(dǎo)致母體和胎兒的高鈣血癥，攝取量超過4000單位就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。如果同時還使用制酸劑，可能會造成更大危險(xiǎn)。

維生素E每日建議攝取量約10-20單位，這種維生素在食物中普遍存在，所以很少出現(xiàn)不足的問題。一些學(xué)者曾經(jīng)建議用維生素E來治療或預(yù)防心臟血管疾病、血栓栓塞、不孕癥或防止老化，目前并無明確的醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示維生素E過量會對孕婦或胎兒產(chǎn)生不良影響。