孕婦補充維生素是有講究的，很多準媽媽補充孕婦維生素時，尚存在三大誤區(qū)：孕婦維生素補充過晚、補充品類單一和補充過量。

很對于一些剛懷孕的準媽媽來說，由于不知道自己懷孕，維生素補充過晚導致營養(yǎng)缺乏會影響寶寶生長，嚴重的則會導致出生缺陷。

孕期女性對各類維生素和礦物質的需求都有所增加，并且微量營養(yǎng)素之間有協同作用，若準媽媽維生素種類補充過于單一，會對母親自身和胎兒均造成不良影響。對于準媽媽來說，維生素和礦物質攝入過量，不僅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的發(fā)生率，還會增加難產可能性。

專家建議補充孕產婦專用的復合維生素補充劑。

因此，專家建議，為了給寶寶創(chuàng)造一個良好的孕育空間，較好的方法是多吃新鮮蔬菜水果、多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，最好從孕前3個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊營養(yǎng)需求而研制的復合維生素補充劑，如愛樂維 。匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授，對5000多名育齡婦女進行了一項長達8年的雙盲對照臨床研究證實，計劃懷孕、孕期持續(xù)服用孕產婦專用的復合維生素，可顯著降低新生兒神經管畸形及其他出生缺陷。更為欣喜的是，復合維生素補充劑優(yōu)化了準媽媽的營養(yǎng)狀況和代謝水平，能減輕孕媽媽惡心和嘔吐等早孕反應。