紅棗和維生素可不可以一起吃，下面我們一起來看一下吧。

　　紅棗養(yǎng)生，食用需注意搭配。棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

　　一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用：

　　蘿卜會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

　　二、不宜與維生素同時食用：

　　棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

　　三、服用退熱藥時禁忌食用：

　　服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

　　四、服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用：

　　苦味及祛風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

　　五、不宜和動物肝臟同時食用：

　　動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

　　關(guān)于紅棗的養(yǎng)生知識。除上述之外，齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用。另外，忌與蔥、魚同食。