維生素對(duì)于每個(gè)人來說都是很重要的，小孩，年輕人，甚至是老人，也一樣很需要的。那么老年人應(yīng)該服用什么維生素呢。下面要一起來看看老年人補(bǔ)充維生素的好處有哪些吧。

　　老年人的上皮細(xì)胞容易受到損傷，抵抗力也相對(duì)較低，而維生素A的主要作用是維持各種上皮細(xì)胞的生長，因此，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A很有必要。除可從飲食中(如胡蘿卜、奶類、蛋類、動(dòng)物肝類、深色蔬菜、蛋類、乳類)獲取部分之外，可另行服用維生素A膠丸，每日1次，每次服1粒，含量為25000國際單位，間斷性服用。

　　維生素B1可預(yù)防腳氣病、增加食欲，營養(yǎng)神經(jīng)，增進(jìn)肌肉功能等。老年人一般容易出現(xiàn)胃口不佳，消化不良，或患有周圍神經(jīng)炎癥狀，服用維生素B1對(duì)康復(fù)有重要作用。維生素B1廣泛存在于谷類、小麥、大豆等粗制食品中。口服補(bǔ)充時(shí)每日3次，每次2片，每片含量為10毫克，可長期服用或間斷性服用。

　　維生素E又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除體內(nèi)的“過氧化脂質(zhì)”等作用，從而延緩機(jī)體的衰老過程。因而應(yīng)補(bǔ)充維生素E對(duì)老年人來說是尤為重要的。除飲食中(廣泛存在于綠色植物，尤其是各種天然植物油中)攝取到的之外，也可口服維生素E膠丸，每日量400毫克以上)。

　　維生素C又被稱為“抗壞血酸”。對(duì)老年人來說，通過服用維生素C，增加對(duì)各種感染的抵抗力，有重要意義;同時(shí)，保持血管，尤其是各部位的毛細(xì)血管的健全，防止出血等，對(duì)老人更有特殊保健價(jià)值。它還可增加機(jī)體對(duì)多種傳染病的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，加速結(jié)締組織的生成。除從食物(廣泛存在于各種新鮮水果及蔬菜)中攝取部分之外，可另行口服維生素C片。

　　21金維他21金維他理化特性：成分：每片內(nèi)含：維生素A—2500IU 鐵—5mg維生素D—200IU 碘—50μg維生素E—5mg 銅—0.5mg維生素B1—2.5mg 錳—0.5mg維生素B2—2.5mg 鋅—0.25mg維生素B6—0.25mg 磷酸氫鈣—279mg維生素C12—25mg 鎂—0.5mg菸酰胺—7.5mg 鉀—5mg泛酸胺—2.5mg L-賴氨酸鹽—12.5mg重酒石酸膽堿—25mg肌醇—25mg本品含有上述必需營養(yǎng)成分共21種，經(jīng)合理配方，科學(xué)精制而得的新產(chǎn)品，旨在滿足機(jī)體對(duì)這些物質(zhì)的需要，來防治因缺乏這些物質(zhì)所產(chǎn)生的疾患，同時(shí)也可作為成人或兒童發(fā)育的食物輔助劑和良好的營養(yǎng)補(bǔ)給劑。藥理作用：營養(yǎng)素及微量元素類藥。參與體內(nèi)糖類、氨基酸、脂肪代謝、用于維生素及微量元素缺乏癥。

　　適應(yīng)癥：

　　1、營養(yǎng)不良，病中、病后失調(diào)，新陳代謝障礙、肝、腎臟機(jī)能不全，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、貧血、食欲不振，多發(fā)性神經(jīng)炎，腳氣病，口角炎，舌炎等。

　　2、高溫、高濕、寒冷、太陽光線少的環(huán)境作業(yè)。繁重的操作及劇烈運(yùn)動(dòng)的營養(yǎng)補(bǔ)給。

　　3、癩皮病、皮膚炎、濕疹等各種皮膚病。角膜炎、夜盲癥、視力衰退、眼睛疲勞、眼球干燥癥。

　　4、防治壞血癥、牙槽炎、牙槽出血、牙齦松軟、牙質(zhì)細(xì)胞萎縮和退化。

　　5、本品為多種效能的營養(yǎng)補(bǔ)給劑、婦、幼、老、弱皆宜。

　　6、老年體弱者：能增強(qiáng)生理機(jī)能，增強(qiáng)新陳代謝，預(yù)防過早衰退，減少疾病，維護(hù)健康，延年益壽。

　　7、妊娠期、哺乳期婦女：供給營養(yǎng)不足，可預(yù)防或減少孕婦貧血，軟骨癥，惡心嘔吐，周身不適等現(xiàn)象，并能使出生嬰兒減少佝僂病，哺乳期婦女乳汁中含量能滿足嬰兒的生長發(fā)育。

　　8、兒童：發(fā)育不良，軟骨病以及看電視而影響視力的補(bǔ)給劑。用法用量：維持正常健康每日2片。促進(jìn)兒童發(fā)育每日1/2-2片。妊娠期及哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)給每日1-2片。劇烈運(yùn)動(dòng)或高溫、高濕、嚴(yán)寒下操作每日2-3片，或遵醫(yī)囑。注意事項(xiàng)：服用本品后尿色會(huì)變黃，毋需顧慮。