為什么不能濫用維生素
2013-05-02 16:34 [查查吧] 來(lái)源：m.uabf.cn今天我們討論這樣一個(gè)話題——為什么不能濫用維生素：
維生素是人體必須的六大營(yíng)養(yǎng)素之一，絕大多數(shù)都必須通過食物獲得。在正常情況下，人體需要維生素的量很少，由普通食物供給充足，不必補(bǔ)充額外的維生素。只有在食物中維生素含量過少或人體吸收或利用發(fā)生障礙，或機(jī)體處于特殊狀態(tài)，或患有某種疾病有可能引起維生素缺乏癥時(shí)，才應(yīng)給予適最的補(bǔ)充，但不能盲目應(yīng)用。
合理使用維生素，必須根據(jù)疾病選用適當(dāng)?shù)钠贩N和療程，這一點(diǎn)極為重要。維生素雖然副作用較少，但大量積累可能發(fā)生不良反應(yīng)。如過量的維生素B6可產(chǎn)生消化性潰瘍和高血糖等。大劑量服用維生素C可導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)石，降低某些婦女的生育能力，還可增加腸蠕動(dòng)，引起腹部絞痛與腹瀉。大劑量維生素K可引起溶血性貧血。維生素E雖然毒性較小，但長(zhǎng)期大劑量服用仍可引起出血、高血壓、生殖功能障礙等。過量服用維生素A, D丸也可致食欲減退、毛發(fā)脫落、神經(jīng)興奮性增強(qiáng)、骨與關(guān)節(jié)疼痛等。
所以使用維生素做為補(bǔ)品的話，應(yīng)該適量，不能隨意增加用量，避免出現(xiàn)不必要的損害。
