維生素是營養(yǎng)元素中的一種重要因子，能夠幫助或刺激乳腺發(fā)育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。那么吃什么維生素可以豐胸呢?

1、維生素A：維生素A可以刺激女性荷爾蒙的分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟、酪梨等。

2、維生素B族：維生素B族有助于雌性激素的合成，富含維生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆類等。

3、維生素E： 維生素E具有幫助乳腺發(fā)育的功能，富含維生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4、維生素C： 維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物包括木瓜、香蕉、蘋果等。

以上是有助于豐胸的幾種維生素，知道了吃什么維生素可以豐胸，下面我們簡單的介紹什么時機補充這些維生素效果更好。從月經(jīng)第一天開始算起，第十一到第十三天是豐胸的最佳時機，第十八到第二十四天是次佳時機，在這兩段時間內(nèi)加強補充上述維生素，可以讓成交更加顯著。