什么維生素能促進(jìn)胃腸道機(jī)能：

我們說(shuō)，維生素B族不足會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化功能不良，如果有消化道潰瘍的問(wèn)題，就應(yīng)該多多攝取維生素A和維生素C。所以說(shuō)，促進(jìn)胃腸道機(jī)能的維生素主要包括以上提到的幾類(lèi)。

維生素B族中幾乎每個(gè)成員對(duì)人體的消化和代謝都有著非同一般的作用，尤其是維生素B1、煙堿酸、泛酸和維生素B12對(duì)于維持腸胃功能的正常運(yùn)作有著很大的影響。

維生素B1是人體能量代謝的重要輔酶，對(duì)于胃酸的產(chǎn)生，腸胃的蠕動(dòng)有很大的幫助，維生素B1不足時(shí)，會(huì)影響腸胃消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，以致于造成食欲不振、消化障礙、體重減輕、嘔吐、便秘等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腸粘膜發(fā)炎、潰瘍。

煙酸的生理功能之一是維持消化系統(tǒng)的健康，缺乏時(shí)會(huì)有腹瀉、嘔吐、胃酸缺乏造成的胃腸道問(wèn)題等。缺乏泛酸的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致 消化不良、食欲不振，甚至容易罹患十二指腸潰瘍。維生素B12是形成B2輔酶和甲基輔酶的重要元素，對(duì)胃腸道具有重要的功能，攝取不足的時(shí)候會(huì)造成胃腸道機(jī)能障礙，導(dǎo)致食欲不振、體重下降。其他的維生素B族成員則具有輔助上述維生素的作用 ，必須一起攝取。

如果患有腸、胃潰瘍的人，還需要維生素A和C的幫助，維生素A能保護(hù)并修護(hù)黏膜組織，維生素C則能幫助傷口愈合。許多潰瘍患者會(huì)對(duì)飲食自我設(shè)限，以致容易造成維生素缺乏，其實(shí)只要注意選擇質(zhì)地柔軟的蔬果和筋少肉嫩的肉類(lèi)，再加上細(xì)嚼慢咽，其實(shí)在飲食方面不需要太過(guò)局限。