維生素屬于一種營養(yǎng)保健類的食品，但是，如果在服用維生素保健食品的同時，搭配了一些不合適的東西，輕者會造成維生素的破壞，重者則會使人的身體受到傷害，那么這樣就得不償失了。下面為大家總結了幾種服用維生素時絕對不能碰的東西，一起來看看吧!

1、含咖啡因的飲料 喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素B族，,原因是咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌，不但會消耗體內現(xiàn)存的維生素B族，甚至剛剛吃下去的維生素B族也會被破壞掉。這樣，不但白白浪費的金錢，對身體還起不到應用的作用。

2、酒類物質 酒精會影響腸胃對于維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

3、文蛤、蜆類 這類食物中含有分解維生素B1的物質。所以不應該和維生素B1同時服用。

4、抗凝血劑 服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產生反效果。

5、安眠藥 安眠藥會破壞泛酸的吸收，并增加維生素C的排泄。

6、避孕藥 口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。

7、生雞蛋 生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素(Avidin)，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。(具體您可參見不要常吃生雞蛋-生物素的發(fā)現(xiàn)一文)

8、含重碳酸鈉的腸胃藥 由于堿性物質會破壞維生素B1，應該避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。

怎么樣?上面我們對于服用維生素是不能同時服用的東西作了一個明確的介紹，你是不是已經知道了哪些東西不能和維生素一起吃了呢?記住這些知識，相信讓你受益無窮。