寶寶缺乏維生素的表現(xiàn)(3)
2011-10-24 10:09 [查查吧] 來源：m.uabf.cn
葉酸缺乏
葉酸是造血的重要原料之一，攝入不足可引起貧血，表現(xiàn)為面色蒼黃、頭發(fā)干黃，少動懶言，皮膚有出血點。顯微鏡下可見紅血球數(shù)量減少，但胞體增大，謂之大細胸性貧血。日常食物中本含有豐富的上述維生素，為什么不少孩子會產(chǎn)生維生素缺乏呢：病根在于偏食、挑食等 不良飲食習慣。只要堅持平衡膳食的原則，注重食物品種多樣化，就可防患于未然。
合理正確膳食為維生素的補充提供基礎
面對市場上形形色色的維生素補充劑，家長應該怎樣去選擇呢？這里專家說：“以食補為主，民以食為天，粗茶 淡飯就很養(yǎng)人，不要可以地補充。如果孩子什么都能吃，營養(yǎng)均衡就夠了，有的孩子補充了以后，反而容易出現(xiàn)失調。接觸了很多孩子，比如說有一個孩子是過敏體質，經(jīng)常喝蛋白粉、吃鈣片，把它去了以后，反而好了，不再發(fā)生這些情況了。有的孩子補了海參以后，連咳帶喘。小孩本來內熱比較大?，F(xiàn)在飲食的營養(yǎng)比較豐富 了，有奶以及各種動物的蛋白再加上蔬菜、水果、面食已經(jīng)足夠營養(yǎng)了。除非這個孩子長得比較小，營養(yǎng)發(fā)育不好，血液查了明顯缺乏哪種微量元素可以相應地補充，不用特意地專門補充。孩子免疫功能差可能有其他方面的原因，咱們要找一下，不一定非要靠這種辦法來補充。”
合理地膳食，孩子為什么容易得疾?。?/strong>
這跟孩子的營養(yǎng)狀況、孩子的免疫功能都有關系，家長要注意，飲食要合理搭配，補充優(yōu)質的蛋白質，像魚、雞、肉等合理補充。另外要多吃蔬菜、水果含維生素高的食物。還要吃一些含鐵、含鋅的食物。
及時給小嬰兒補充維生素D、維生素A，防止佝髏病的發(fā)生，也增加和鍛煉呼吸道的免疫功能。
在市場上，強化維生素D的食品種類很多，如含維生素D的強化奶粉、液態(tài)奶、麥乳精等。一般家長都擔心孩 子缺鈣，而且知道補鈣的同時應補充維生素D，因此，除了強化維生素D的食品外，有的家長還要給孩子吃魚肝油或維生素D。但他們不知道，維生素D吃多了會引 起不良反應，發(fā)熱就是其中一個常見癥狀。
