量微作用大的維生素

　　維生素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的一類有機(jī)化合物，在體內(nèi)含量極微，但在維護(hù)機(jī)體各項(xiàng)功能的正常發(fā)揮，并促進(jìn)寶寶的正常發(fā)育的過程中起著重要的作用。維生素對人體是必需的，只有掌握各種維生素的特性，正確應(yīng)用，才能發(fā)揮它的生理作用，否則會(huì)適得其反。以下的理論知識，希望家長們根據(jù)寶寶的具體癥狀作為參考，尋找到對應(yīng)的食物，給予寶寶有針對性的補(bǔ)充。

　　按其溶解性的不同，維生素可分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。脂溶性維生素如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K；水溶性維生素如B族維生素和維生素C等，那么它們各有什么特點(diǎn)呢？

　　脂溶性維生素能溶解于脂肪，不易被排泄，可儲(chǔ)存于體內(nèi)，故不需每日供給。脂溶性維生素缺乏時(shí)癥狀發(fā)展緩慢，如缺乏維生素D時(shí)，佝僂病的癥狀出現(xiàn)緩慢。打一針維生素D3(30萬單位)后可維持一個(gè)月，不需每日補(bǔ)充，但用過量時(shí)可引起中毒。

　　水溶性維生素，顧名思義，能溶解于水，多余部分從尿中排泄，不儲(chǔ)存于體內(nèi)，故需每日供給，給予過量一般不會(huì)引起中毒。水溶性維生素缺乏時(shí)癥狀發(fā)展迅速，如維生素C是水溶性維生素，不能在體內(nèi)儲(chǔ)存，因此需每日從水果或新鮮蔬菜中補(bǔ)充。