小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣。時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征;那么，小雪是怎么來(lái)的?小雪要注意什么事項(xiàng)?一起看看吧!

　　小雪是怎么來(lái)的?

　　在二十四節(jié)氣中表示降雪的起始時(shí)間與程度，進(jìn)入小雪節(jié)氣，意味著氣溫持續(xù)走低，天氣寒冷，降水狀態(tài)由雨變成雪。小雪與雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是反映降水多少的節(jié)氣，它不同于我們?nèi)粘Ｋ附笛?qiáng)度較小的小雪。從節(jié)氣名稱的變化中可看出古人的活動(dòng)規(guī)律——看天生活，以節(jié)氣的變化安排生活與農(nóng)事。

　　小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，四川盆地北部開始進(jìn)入冬季。“荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”,已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使盆地“冬暖”顯著。

　　當(dāng)太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)240度時(shí)，這天用圭表測(cè)日影，影長(zhǎng)2.74米，也就是古尺的一丈一尺八分，桿影顯然長(zhǎng)了許多。這天是公歷日月22日或23日，節(jié)令交小雪。

　　夜晚觀測(cè)北斗七星時(shí)，斗柄指向了亥的方位，也就是西北方，這個(gè)階段一般在農(nóng)歷十月，又叫亥月。十二消息卦為坤卦，卦象表示六陰全滿，陰氣極盛，已到了天寒地凍的時(shí)候了。

　　小雪是一個(gè)反映降水現(xiàn)象的季節(jié)?！度悍甲V》載：“氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也”。從這時(shí)開始，從天而降的就不再是雨水，而應(yīng)該是雪花了。但這時(shí)剛進(jìn)入冬季不久，氣溫也沒(méi)有降得很多，所以雪下得不很大，下到地上很快就會(huì)融化，形不成明顯的積雪。

　　《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個(gè)時(shí)期天氣逐漸變冷，黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。

　　小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。強(qiáng)冷空氣影響時(shí)，常伴有入冬第一次降雪。這個(gè)時(shí)期天氣逐漸變冷，黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢(shì)力較強(qiáng)，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。如1993年11月15～20日，北方一部分冬麥區(qū)就下了大到暴雪。

小雪是怎么來(lái)的?小雪要注意什么事項(xiàng)（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　小雪要注意什么事項(xiàng)?

　　1、多運(yùn)動(dòng)

　　以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主。溫馨提示：由于下雪降溫開始，在做調(diào)理的過(guò)程中注意如下細(xì)節(jié)：由于自然界的冬季在人體絡(luò)屬腎臟，腎主骨生髓，易引起骨關(guān)節(jié)發(fā)病，引起疼痛。調(diào)理重點(diǎn)項(xiàng)目——熏蒸，以預(yù)防和治療關(guān)節(jié)疾玻。

　　2、早睡早起

　　小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常是陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀，經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。多曬太陽(yáng)，多聽(tīng)音樂(lè)。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說(shuō)：“七情之病，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者也。”

　　我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助發(fā)人體的陽(yáng)氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，故冬天常曬太陽(yáng)，能起到溫通經(jīng)脈的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

　　3、飲食調(diào)理

　　飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物。這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　冬季飲食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)就是增加熱量。要增加熱量，應(yīng)提高糖類和脂肪的攝取量。所以，冬天的日常膳食，;應(yīng)當(dāng)增加些“肥甘味厚”的食物。如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類、及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　還要注意防寒保暖，還有身心健康哦!祝大家過(guò)一個(gè)幸福美滿的小雪時(shí)節(jié)!

　　以上就是關(guān)于小雪是怎么來(lái)的?小雪要注意什么事項(xiàng)的有關(guān)內(nèi)容分析了!希望對(duì)各位有所幫助!

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