中考，全稱為初中學(xué)業(yè)水平考試或高中段學(xué)校招生考試。是檢測(cè)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的水平性考試和建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的高中選拔性考試，那么中考考前注意什么呢?讓我們一起來看看吧。

　　中考注意事項(xiàng)

　　1、考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場(chǎng)

　　①計(jì)算從居住地到考點(diǎn)騎車或步行所需要的時(shí)間(按一般速度)，要把“紅燈”考慮進(jìn)去，如果乘公共汽車還要計(jì)算候車時(shí)間(盡量提前到達(dá)考點(diǎn))。

　?、诘娇键c(diǎn)后要看好：A考場(chǎng)位置B廁所位置C洗手池位置D自行車存放處E學(xué)校集合地點(diǎn)(送考老師一般在考點(diǎn)門口等候)

　?、蹘倭垮X以備急用，檢查自行車有無隱患。

　　2、考試前一天晚上

　?、贉?zhǔn)備好第二天考試用的物品：鉛筆盒(不要雜物、去掉有字的紙片等)、鋼筆(要灌好藍(lán)黑鋼筆水)、圓珠筆(要換好藍(lán)色筆芯)、鉛筆(另準(zhǔn)備真2B鉛筆1—2支，要兩頭削好)、塑料軟橡皮、圓規(guī)、三角尺、手絹、清涼油等。

　?、跍?zhǔn)考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中(每場(chǎng)考完后都要放到鉛筆盒中)。

　?、弁盹埡罂蓪⒅R(shí)要點(diǎn)再溫習(xí)一下。

　　3、考前心理準(zhǔn)備：成績(jī)優(yōu)秀的考生應(yīng)記?。?ldquo;沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績(jī)不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。

　　4、中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會(huì)考好的”等。

　　5、瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu)：主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。

　　6、自信地前往考點(diǎn)，要暗示自己有信心：如，全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試，我一定能正常發(fā)揮;對(duì)此我充滿自信……

　　飲食注意事項(xiàng)

　　早餐要有蔬菜水果

　　中考生學(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營(yíng)養(yǎng)專家劉春光說，這種做法不可取?？忌还茉缟嫌卸嗝?，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量。

　　考生早餐要吃一些饅頭、面包、豆包等主食，提供能量。早餐還要攝入足夠的蛋白質(zhì)，可通過吃雞蛋、牛奶、豆?jié){或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充一些維生素，還能減輕考生的疲勞感。考生早餐還要吃些水果，如果不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶上一個(gè)水果在上午課間吃。早餐的水果還要注意豐富多樣。

　　平衡膳食很重要

　　北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科大夫王璐說，初三生處在青春發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。

　　平衡膳食要做到食物多樣，要吃谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營(yíng)養(yǎng)素是不同的。有的家長(zhǎng)每天盲目地給孩子吃大魚大肉，還購(gòu)買一些補(bǔ)品，這樣容易造成孩子肥胖。家長(zhǎng)在原料選擇上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。

　　考生每天的餐次要合理，這個(gè)階段比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)快，家長(zhǎng)可以三餐為主，加餐為輔，這樣會(huì)起到很好的補(bǔ)充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生個(gè)人情況，如果學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，家長(zhǎng)可根據(jù)考生口味準(zhǔn)備一些點(diǎn)心。

　　以上就是關(guān)于中考考前注意什么的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。