高考，使得學(xué)生會變得緊張而膽怯，缺乏自信心，家長該怎樣幫助孩子提升自信心呢？

　　可以采取以下幾方面的建議：

　　1、舉行啟動儀式，尊重高考

　　“啟動高考，你尊重它了嗎？”這個問題是高三家庭首先要面對的。也許很多家長和同學(xué)都會奇怪，“高考的影響何其重大啊，怎么會有人不尊重它呢？”其實，尊重的意義遠(yuǎn)不止重視那么簡單，憂心忡忡地重視和斗志昂揚地重視，其效果完全不同。

　　建議在啟動高考時，大家可以學(xué)習(xí)古人的一些做法，采取一定的禮儀。“詩書禮樂易春秋”合稱六藝或六經(jīng)，在古代的學(xué)習(xí)中，“禮”的學(xué)習(xí)占有重要的地位和作用。它能夠使人們的學(xué)習(xí)、工作和生活更有法度和規(guī)則，同時極大地增強(qiáng)人們的信心和勇氣。所以，當(dāng)你把高考作為一件家庭和個人的大事來看時，你也需要采取一些特定的禮儀來表達(dá)你的重視，而不是每天把它掛在嘴邊，成為一種嘮叨或者擔(dān)憂。具體的做法可以是，全家沐浴之后前往一個很有意境的地方，比如一所寺院，誠懇地相互交流意見。這樣做可以讓孩子能夠靜下心來，全身心融入到高三學(xué)習(xí)之中。

　　2、采取積極的心理暗示，鼓勵孩子

　　積極的心理暗示對于自信心的提升來說非常有效，在此，我教給大家一些具體的做法。例如：

　　日思一獲，日思一過；這句話的意思是說，每天在睡覺前思考一下“今天我收獲了點什么，今天我做錯了點什么？”其實，每個人的問題并不多，即便學(xué)習(xí)再差的孩子，如果每天都有一點收獲，每天都能發(fā)現(xiàn)自己的一個問題，并能不斷地改正。那么，很快你就會發(fā)現(xiàn)孩子的問題正在快速減少，信心也會大大提升。

　　及時把握孩子情緒變化；在孩子情緒不錯的時候，家長似乎不經(jīng)意對他說一句，“最近，你學(xué)習(xí)的感覺越來越好了！”在孩子情緒不好的時候，家長對孩子適當(dāng)?shù)毓膭钜幌拢?ldquo;即使你覺得現(xiàn)在的狀態(tài)不太好，也比以前最差的時候不知道要好多少！”每天孩子可能都會有情緒的變化，家長及時地暗示，可以幫助孩子增強(qiáng)信心，釋放不良情緒，更加輕松、積極地面對學(xué)習(xí)；

　　可以發(fā)揮信物的作用；當(dāng)年，我自己在準(zhǔn)備高考的時候，有時也會感到困惑煩躁。這時，我就會把家里的一塊青玉放在書桌上，摸摸它，涼涼的，心就會靜很多。而且，當(dāng)時記得奶奶說那是家里的一件寶貝。后來，我在中國人民大學(xué)攻讀應(yīng)用心理學(xué)研究生的時候，才知道這是一種正向的心理暗示。因此，我在輔導(dǎo)自己學(xué)生高考的時候也采取了類似的方式，在啟動高考時，給他們準(zhǔn)備一些小的精美信物，起到了很好的作用。

　　3、營造積極健康的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　孩子在家學(xué)習(xí)的時候，家長一定要注意學(xué)習(xí)環(huán)境的營造。切忌書桌上東西亂放亂擺，尤其是不要放太多吸引注意力的物品，象男孩喜歡的航模、機(jī)器人、游戲書等；女孩喜歡的小鏡子、發(fā)卡、娃娃玩具等；都會影響到孩子學(xué)習(xí)的效率。所以，建議家長們督促孩子學(xué)習(xí)時保持良好形象，做到衣著整潔、書桌整齊；同時，可以在房間墻壁上掛一點孩子喜歡的信條、橫幅和格言，最好是把孩子的高考目標(biāo)也寫下來，經(jīng)常提醒孩子要向著目標(biāo)努力，你會發(fā)現(xiàn)孩子的自信心越來越強(qiáng)了！

　　4、朗誦詩詞和情感、志趣提升

　　經(jīng)典詩詞的朗誦對于自信心的提升很有幫助，同時對于練習(xí)情感表達(dá)，陶冶志趣，緩解高考壓力都會起到相當(dāng)重要的作用。家長們可以建議孩子結(jié)合高考要求的背誦章節(jié)，聲情并茂地朗誦，體會作者的胸襟、抱負(fù)和情懷，這種精、氣、神的學(xué)習(xí)遠(yuǎn)勝于一味的簡單字詞背誦；同時，這種注重情感體驗的朗誦本身就會達(dá)到非常好的記憶效果。