美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)時(shí)小睡一會(huì)兒，如果你夢(mèng)到正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容，效果會(huì)更好。

　　長(zhǎng)期以來(lái)人們都確信，在學(xué)習(xí)任務(wù)后睡了一覺(jué)醒來(lái)的人，比起那些沒(méi)有小睡的人，學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)完成得更好。

　　盡管如此，對(duì)許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，通宵學(xué)習(xí)是考試季的一個(gè)重要部分。

　　“填鴨式地學(xué)習(xí)并讓知識(shí)進(jìn)入你的大腦，可能是比完全不學(xué)來(lái)得好。但，另一方面，學(xué)習(xí)后好好地睡一覺(jué)可能會(huì)更好。”南澳大學(xué)睡眠研究中心的主管Drew Dawson說(shuō)。

　　《當(dāng)代生物學(xué)雜志》今天早上報(bào)道說(shuō)，Dawson教授一直在審查一項(xiàng)來(lái)自哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究。“這項(xiàng)研究中真正有趣的是，比起那些沒(méi)有夢(mèng)到任務(wù)的人，那些說(shuō)自己做夢(mèng)了的人確實(shí)能夠把任務(wù)完成得更好，甚至比那些根本沒(méi)有睡覺(jué)的人要好。”他說(shuō)。

　　為了檢驗(yàn)這個(gè)理論，研究人員告訴人們?nèi)绾卧陔娔X形成的迷宮中找到一個(gè)特定的形狀在什么地方。

　　他們讓一組參與者在測(cè)試之前小睡一會(huì)兒，第二組參與者保持清醒。第三組參與者可以睡覺(jué)，但研究人員會(huì)不斷地叫醒他們來(lái)確認(rèn)他們是不是在做夢(mèng)。

　　“夢(mèng)境與大腦神經(jīng)變化之間的關(guān)系，第一次這么清晰地呈現(xiàn)在人們面前”，Dawson教授說(shuō)。

　　他說(shuō)，研究已經(jīng)產(chǎn)生了廣泛的影響，尤其是對(duì)那些睡眠不足的人。“在我們睡覺(jué)的時(shí)候，也許有一些關(guān)于學(xué)習(xí)的重要因素存在。而且，那些睡眠不足的人或許確實(shí)讓他們的學(xué)習(xí)變簡(jiǎn)單了。”