美國研究人員發(fā)現，學習時小睡一會兒，如果你夢到正在學習的內容，效果會更好。

　　長期以來人們都確信，在學習任務后睡了一覺醒來的人，比起那些沒有小睡的人，學習任務會完成得更好。

　　盡管如此，對許多大學生來說，通宵學習是考試季的一個重要部分。

　　“填鴨式地學習并讓知識進入你的大腦，可能是比完全不學來得好。但，另一方面，學習后好好地睡一覺可能會更好。”南澳大學睡眠研究中心的主管Drew Dawson說。

　　《當代生物學雜志》今天早上報道說，Dawson教授一直在審查一項來自哈佛大學醫(yī)學院的研究。“這項研究中真正有趣的是，比起那些沒有夢到任務的人，那些說自己做夢了的人確實能夠把任務完成得更好，甚至比那些根本沒有睡覺的人要好。”他說。

　　為了檢驗這個理論，研究人員告訴人們如何在電腦形成的迷宮中找到一個特定的形狀在什么地方。

　　他們讓一組參與者在測試之前小睡一會兒，第二組參與者保持清醒。第三組參與者可以睡覺，但研究人員會不斷地叫醒他們來確認他們是不是在做夢。

　　“夢境與大腦神經變化之間的關系，第一次這么清晰地呈現在人們面前”，Dawson教授說。

　　他說，研究已經產生了廣泛的影響，尤其是對那些睡眠不足的人。“在我們睡覺的時候，也許有一些關于學習的重要因素存在。而且，那些睡眠不足的人或許確實讓他們的學習變簡單了。”