1：岡仁波齊轉(zhuǎn)山（2天）

　　西藏最知名的徒步線路之一，只要對(duì)西藏有所了解，一般都會(huì)知道這條線。

　　岡仁波齊是西藏最知名的神山之一，被藏傳佛教譽(yù)為世界的中心，同時(shí)也是印度教、耆那教、苯教的神山。

　　2009年8月，我有幸徒步繞岡仁波齊一圈，很累，但心靈上很滿(mǎn)足。

　　途中遇到從印度來(lái)的印度教徒，他們認(rèn)為每個(gè)印度教徒一輩子一定要來(lái)一次，他們覺(jué)得　　繞岡仁波齊（凱拉斯神山）一圈，再在瑪旁雍錯(cuò)中沐浴，便可洗去一生的罪孽。很多印度人在轉(zhuǎn)山途中去世，對(duì)于他們本人和同伴來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)大圓滿(mǎn)的結(jié)局，大家沒(méi)有悲傷，只有幸福和羨慕。

　　藏傳佛教徒也認(rèn)為，繞岡仁波齊一圈，便可洗去身上罪孽，繞108圈便可在今世成佛。

　　此條徒步線路對(duì)人最大的考驗(yàn)就是海拔較高，平均海拔在4700米左右，尤其是卓瑪拉山口，海拔達(dá)到了5630米，并且氣候變化比較大，對(duì)于到西藏不久的普通游客是一個(gè)非常大的考驗(yàn)，當(dāng)然對(duì)于資深驢友來(lái)說(shuō)，問(wèn)題不是很大。這條線最大的好處就是只要是季節(jié)合適，轉(zhuǎn)山路上的信徒會(huì)比較多。

　　徒步難度指數(shù)：☆☆☆☆

　　幸福指數(shù)：☆☆☆☆☆

　　2：拉薩——楚布寺——羊八井（2-3天）

　　這條線是比較成熟的一條線路，名氣也很大，號(hào)稱(chēng)是中國(guó)20條經(jīng)典徒步線路之一。

　　楚布寺是藏傳佛教噶舉派的主寺，也是歷代噶瑪巴（大寶法王）的駐錫地。在吐蕃王朝滅亡后，噶舉派曾經(jīng)統(tǒng)治西藏?cái)?shù)百年。噶舉派也是藏傳佛教當(dāng)中分支最多的派別，共有四大支、八小支。據(jù)說(shuō)，現(xiàn)在歐美的藏傳佛教信徒中，信仰噶舉派的占據(jù)大多數(shù)。

　　羊八井，初中地理書(shū)上就學(xué)過(guò)，有非常有名的地?zé)豳Y源，現(xiàn)在已經(jīng)有很多溫泉度假村，不過(guò)比起西藏其它比較有名的溫泉來(lái)，羊八井感覺(jué)一般，開(kāi)發(fā)痕跡有點(diǎn)重。

　　徒步這條線，不僅能了解藏傳佛教噶舉派的一些歷史，還能感受一下西藏當(dāng)雄的草原風(fēng)光，享受在高原泡溫泉的樂(lè)趣，并且難度不是很大。

　　徒步難度指數(shù)：☆☆☆

　　幸福指數(shù)：☆☆☆

　　3：拉薩——甘丹寺（甲瑪溝）——青浦修行洞——桑耶寺（4-5天）

　　甘丹寺，格魯派（黃教）六大寺之一，宗喀巴大師親自修建的寺院，也可以說(shuō)是格魯派的祖寺?！　?桑耶寺，西藏第一座寺院，百度百科里這樣說(shuō)，桑耶寺有“西藏第一座寺院的美稱(chēng)”，這個(gè)不是美稱(chēng)，這是事實(shí)。　　桑耶寺始建于公元762年，全部竣工是在公元779年，那么很多人就會(huì)問(wèn)，大昭寺距今已有1350年的歷史，按照這個(gè)說(shuō)法，大昭寺應(yīng)該建于公元660年左右，為什么100年以后修建的桑耶寺被稱(chēng)為西藏第一座寺廟呢？原因在于，大昭寺的興建，是為了供奉文成公主從大唐帶來(lái)的釋迦摩尼12歲等身像而修建的，藏語(yǔ)稱(chēng)為“祖拉康”，拉康意思是供奉佛祖的房子，或是經(jīng)堂。桑耶寺建成以后，這里有從吐蕃貴族當(dāng)中挑選出來(lái)的出家人，并且在這里講經(jīng)學(xué)法，因此，桑耶寺是西藏歷史上第一座佛、法、僧俱全的寺院。

　　青浦修行洞，是藏傳佛教四大隱修圣地之一，也是蓮花生大師在西藏眾多修行洞當(dāng)中最有名的一個(gè)。

　　這條線基本上是一條宗教線路了，走完這條線，會(huì)對(duì)藏傳佛教有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)。

　　還有一個(gè)類(lèi)似的線路，就是從墨竹工卡縣的甲瑪溝出發(fā)，經(jīng)青浦，到達(dá)桑耶寺。

　　這條線當(dāng)中的甲瑪溝，是吐蕃歷史上最偉大的贊普松贊干布的出生地，每到夏天，這里的田園風(fēng)光讓人著迷。

　　徒步難度指數(shù)：☆☆☆☆

　　幸福指數(shù)：☆☆☆☆