1、長白山旅游活動全線為較高海拔地區(qū)，請大家對自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。
　　建議：
　　①提前1周服用紅景天膠囊對山原反應有良好的預防作用。
　　②洋參含片對已發(fā)生的高山反應有較好的控制治療作用。
　?、郾苊飧忻?、充足的睡眠將大大降低高原反應的發(fā)生。
2、溫差較大，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇—10℃溫標睡袋。 紫外線強烈，請準備防曬用品。
　　建議：
　?、贈_鋒衣褲是比較好的選擇，盡量選擇防水的鞋子。
　?、谑痔住⒛R、雨具是必備的。
　?、鄯罆袼?、頭巾、帽子請根據自己情況準備。
    ④帶一雙備用軍膠和棉襪
3、高山地區(qū)熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。
4、長白山地區(qū)風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。
注意事項：  
1.聽從向導安排,不擅自行動,離群涉險.
2.不可妨礙當地人生活,尊重民族習慣.
3.文明旅游,不危害生態(tài),不隨便丟棄垃圾.