簡單說，大風天，10度可能會凍死 大雨天，20度可能會凍死。浸滿汗水的衣服是罪魁禍首，保持身體干燥是首要問題，其次是適當時機補充能量。避免汗水浸透衣服，沖鋒衣比雨衣好。

　　1 什么叫失溫

　　簡單說，就是體溫低于正常提問。

　　我們都知道，37.5度以上，就是發(fā)燒，39度不降低體溫人就會昏迷直到死亡。

　　失溫的情況也差不多。體溫低于35度，人就會意識喪失乃至昏迷死亡。

　　2 什么情況會導致失溫

　　理論上，只要環(huán)境溫度低于體溫就會導致失溫，實際情況是在得到充分食物補充，身體健康的人，20度下體溫大量流失就會失去平衡。如果是10度，則很快就會溫度下降到失溫。

　　干燥的天氣下，裸體的克洛值是0。78,基本上跟穿著簡單T恤差不多。

　　但是風寒和下雨，會迅速的帶走熱量。

　　也就是說，即使溫度在20度，人體暴露在雨淋下（無所謂大雨小雨）就會導致體溫降低（人體會用打寒戰(zhàn)的方式快速恢復提問）。

　　如果在10度，則雨淋下可能會迅速降低體溫到失溫狀態(tài)，人體的回復能力已經(jīng)無法彌補平衡了。

　　3   沖鋒衣和雨衣此時的差別。

　　即使穿著雨衣，出汗潮濕的內(nèi)衣也會導致人體提問降低。這是因為蒸發(fā)和對流在服裝內(nèi)形成了循環(huán)。

　　這一點，具有透氣性的沖鋒衣可以減少汗水的聚集?？v然10000的透氣量也包括DWR喪失而減低的透氣量，依然比無法透氣的雨衣能延遲失溫的到來。

　　如何急救：

　　1  必須盡快減少體溫的降低

　　離開風和雨水

　　更換干燥的衣服

　　2  迅速補充熱量

　　外部的熱源，比如擁抱?？净?/p>

　　內(nèi)部的熱量補充，飲用葡萄糖水溶液。補充熱水

　　（主要病理原因，出現(xiàn)嚴重失溫時，首要癥狀是血糖降低，糖是熱量的根源，肝糖原分解不及時，體溫就無法回復。所以補充葡萄糖可以迅速恢復自身升溫的能力。）

　　補充熱水則是通過胃部的溫暖來提高內(nèi)臟的溫度讓內(nèi)臟恢復工作，（心臟提供供血，肝臟分解肝糖原）

　　切忌揉搓肢體，血循環(huán)會把冷血帶回心臟，導致心臟驟停。

　　失溫的發(fā)現(xiàn)：

　　1  打寒戰(zhàn)
　　2  嘴唇發(fā)紫
　　3  意識模糊