野外行走小貼士

•  攜帶物品要精練。一般人來(lái)說(shuō)，負(fù)重不超過(guò)體重的１／５時(shí)，人可以較輕松地承受；負(fù)重達(dá)到體重的１／４時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)會(huì)感到很累；負(fù)重達(dá)到體重的１／３時(shí)，身體靈活性受到很大影響，完成攀登、跳躍等動(dòng)作很困難，易受傷。所以，野外活動(dòng)中負(fù)重以不超過(guò)體重的１／４為宜。

•    秋冬季進(jìn)山不可行路吸煙，不要在野外用明火，以防引起山林大火。

•  注意保護(hù)環(huán)境。所有金屬、塑料等不易降解的垃圾，應(yīng)攜帶進(jìn)城再扔，絕不能就地焚燒或掩埋。

•  出發(fā)前應(yīng)有較詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃，并留一份給自己的親友。每到一地應(yīng)盡量與家中聯(lián)系，告知行程，或者在沿途村落留信。這樣，萬(wàn)一發(fā)生意外，別人能夠迅速準(zhǔn)確地展開(kāi)救援。

•  易耗品一定要有備份（如手電、燈泡、電池、火柴等）。

•  初次穿越的人最好不要單獨(dú)進(jìn)山，以三至五人結(jié)伴為宜。

•  萬(wàn)一迷路，不要瞎走。最簡(jiǎn)單的脫險(xiǎn)辦法是找一條山溝（谷），沿溝（谷）底向下游走。因?yàn)樗械臏希ü龋┒紩?huì)通向某一條河，而溪、河終究是要流出山的。

野外蟲蛇的防治

1.如何應(yīng)付蜂蟄:離草叢和灌木叢遠(yuǎn)些，因?yàn)槟抢锿欠漕惖募覉@，發(fā)現(xiàn)蜂巢應(yīng)繞行，一定不要做出過(guò)與‘親近'的表現(xiàn)，最好穿戴淺色光滑的衣物，因?yàn)榉漕惖囊曈X(jué)系統(tǒng)對(duì)深色物體在淺色背景下的移動(dòng)非常敏感。如果有人誤惹了蜂群，而招至攻擊，唯一的辦法是用衣物保護(hù)好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬(wàn)不要試圖反擊，否則只會(huì)招致更多的攻擊如果不幸已被蜂蟄，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩余的毒素進(jìn)入體內(nèi)。然后用氨水、蘇打水甚至尿液涂抹被蟄傷處，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在傷處，減輕腫痛。最后，直奔醫(yī)院吧。
2.蛇咬傷:在參加戶外活動(dòng)、休息或經(jīng)過(guò)蛇類棲息的草叢、石縫、枯木、竹林、溪畔或其他比較陰暗潮濕潮濕處時(shí)，如果不慎被蛇咬傷，不要嚇得不知所措。首先應(yīng)判斷是否為毒蛇咬傷，通常觀察傷口上有兩個(gè)較大和較深的牙痕，才可判斷為毒蛇咬傷。若無(wú)牙痕，并在20分鐘內(nèi)沒(méi)有局部疼痛、腫脹、麻木和無(wú)力等癥狀，則為無(wú)毒蛇咬傷。只需要對(duì)傷口清洗、止血、包扎。若有條件再送醫(yī)院注射破傷風(fēng)針即可，被毒蛇咬傷的主要癥狀為：如是出血性蛇毒：傷口灼痛、局部腫脹并擴(kuò)散，傷口周圍有紫斑、淤斑、起水泡，有漿狀血由傷口滲出，皮膚或者、皮下組織壞死、發(fā)燒、惡心、嘔吐、七竅出血。有血痰、血尿、血壓降低，瞳孔縮小、抽筋等。被咬后6－48小時(shí)內(nèi)可能導(dǎo)致傷者死亡。如是神經(jīng)性蛇毒：傷口疼痛、局部腫脹，嗜睡，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，眼瞼下垂、瞳孔散大，局部無(wú)力，吞咽麻痹，口吃、流口水、惡心、嘔吐、昏迷、呼吸困難，甚至呼吸衰竭。傷者可能在8－72小時(shí)內(nèi)死亡。一般而言，被毒蛇咬傷后10－20分鐘后，其癥狀才回逐漸呈現(xiàn)。被咬傷后，爭(zhēng)取時(shí)間是最重要的。首先需要找一根布帶或長(zhǎng)鞋帶在傷口靠近心臟上端5－10分鐘扎緊，緩解毒素?cái)U(kuò)散。但為防止肢體壞死，每隔10分鐘左右，放松2－3分鐘。應(yīng)用冷水反復(fù)沖洗傷口表面的蛇毒。然后以牙痕為中心，用消過(guò)毒的小刀將傷口的皮膚切成十字形。再用兩手用力擠壓，拔火罐，或在傷口上覆蓋4－5層紗布，用嘴隔紗布用力吸允（口內(nèi)不能有傷口），盡量將傷口內(nèi)的毒液吸出。立即服用解蛇毒藥片，并將解蛇毒藥粉涂抹在傷口周圍。盡量減緩傷者的行動(dòng)，并迅速送附近的醫(yī)院救治。（如不能確定是那種蛇毒應(yīng)將蛇打死，一并帶到醫(yī)院）