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七條野營小知識,讓你睡得更舒服

2011-08-21 11:24  [查查吧]  來源:m.uabf.cn

 

七條野營小知識,讓你睡得更舒服

外出野營讓自己睡的舒服是第一,而外界環(huán)境的因素會影響睡覺的舒適度,所以必須牢記:最好的方式是身體儲存更多的熱能。
那么,如何才能讓自己睡的舒服呢?
1、遠(yuǎn)離不良環(huán)境:帳篷座落于舒適的位置可以增加約3攝氏度的溫度,營地不要選擇於溪底,因?yàn)榇颂幨抢淇諝饩奂?,且不要扎營於山脊棱線,選擇背風(fēng)面或森林處或是運(yùn)用露宿袋或挖雪洞的方式。
2、睡袋的蓬松度:新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內(nèi)久,初期的蓬松度與隔熱使用時(shí)會稍差較不暖,最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬松。
3、材質(zhì):每種睡墊的隔熱系數(shù)均不同,它可以隔絕睡袋底層釋出的熱能,不同的季節(jié)用不同的睡墊,如雪期最好選用全長含概驅(qū)體且實(shí)心的睡墊或是自動充氣的睡墊,然後將背包,主繩或其它物品置於腳下。
4、完整防水性:任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服,若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,當(dāng)帳篷泡水,濕的物品可置於內(nèi),外帳之間或內(nèi)帳角落遠(yuǎn)離睡袋,惡劣天候,內(nèi)帳會聚集水滴,所以帳篷的窗戶須微開細(xì)縫讓帳篷通風(fēng),當(dāng)雨過天晴就須取出并曬睡袋,若是雪期則直接攤在帳篷內(nèi)。
5、穿足夠衣物:高山向?qū)гf如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服,代表你帶太多衣服。最好帶一頂帽子因?yàn)樯眢w的熱能有一半是從頭部消散。
6、飽食:食物是燃料,睡前不要空肚或稱空油庫,睡前吃些高熱量實(shí)物,同時(shí)充足的水份是對人體的代謝功能相當(dāng)重要,當(dāng)你感到疲累,睡覺時(shí)被渴醒,或當(dāng)你想喝水要多喝水,每天的排尿次數(shù)約4~5次,尿液最好呈透明色,若是黃色代表身體依然呈脫水狀態(tài)。
7、暖身:睡袋不會維持與制造熱能,不要到營地就馬上鉆到睡袋內(nèi),太累與太冷的身體是無用的,吃好與足夠的晚餐與熱飲,然後在月光下漫步一陣,以不流汗為標(biāo)準(zhǔn)將身體暖和入睡才舒服不論使用何種睡袋於潮濕的環(huán)境依然會不舒服且保暖性差,不妨使用一個(gè)睡袋外套,它能將身體的水蒸氣向外透氣,即使帳篷內(nèi)凝聚少許水或住于雪洞依然舒適,但塑膠制品不會透氣造成睡袋潮濕,一般睡袋的頭部會較臟,睡袋最好用手洗,使用中性的清潔劑或?qū)S玫挠鹈鍧崉逑催^程不能有清潔劑殘留於睡袋須清洗干靜,使用洗衣機(jī)的步驟繁復(fù)不建議使用,擰干后須晾曬數(shù)日才能收,尤其是羽毛睡袋須不停的拍打不能讓它聚成塊狀。

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