走了一天路，終于到達(dá)營地了，但此時疲憊的你并不能馬上躺下，在天黑之前還有許多工作要完成。
　　
天黑之前扎好營
首項的工作是把帳篷搭好，之后取出你的防潮墊和睡袋。天黑之前，將你夜里可能會用到的東西收起來放在帳篷內(nèi)側(cè)的袋子里。在穿上干衣服、補(bǔ)充過水分、搭好帳篷、放好睡袋和裝備后，你要做的下一件事就是吃了。根據(jù)運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)，劇烈運(yùn)動后45分鐘內(nèi)身體能最有效的消化食物、貯存能量。所以此時保持溫暖，喝水，吃東西很重要。最好先吃少量松軟易消化、有助于體力恢復(fù)而且不需要烹飪的零食，然后再去搭建正式的營地廚房。

廚房應(yīng)該是在耐用牢固的地表面,避免開草地、地衣苔蘚帶。廚房應(yīng)該在避風(fēng)處，這樣點(diǎn)爐子和燈就順利得多。它還應(yīng)該比較暖和，曬得到太陽，因為在清冷的早晨和傍晚你也許要花大量時間呆在那兒。另外要有一個合適不太遠(yuǎn)的地方倒臟水，這個地方最好是無機(jī)礦物質(zhì)土壤，沒有植被草木，離水源至少50米。廚房弄好后就開始晚餐的烹飪了，熱的食物能令人迅速恢復(fù)體力和精神，特別是在寒冷的天氣下。

過個難忘的夜晚
一切安頓好而又用過晚膳后，就該想想如何給戶外的閑暇生活增添趣味，適當(dāng)?shù)囊归g活動能舒患白天趕路緊張而勞累的心情。畢竟，背包旅行宿營是一種娛樂和消遣。一些旅行者會裹在衣服堆里看看夜空，聊聊天或者借著燈光寫寫日記。另一些喜歡以吉他、歌唱、撲克和游戲等作為消遣和娛樂。現(xiàn)在野外活動一般不主張生營火，因此一兩盞明亮的營燈對于營地活動仍然是非常有用的。對于小型群體以及冬天的野營，那種重量輕的氣燈尤為適合，因為它輕而且亮度好，燃料耗量適中。當(dāng)然也可以結(jié)伴到宿營地附近去品味一下大自然的寧靜安詳，欣賞一下大自然美景?？纯匆箍罩械臐M月、月光照亮的湖面上籠罩的縹渺的霧靄、閃爍的星星，或者聽聽清風(fēng)的長發(fā)被密林中的松針梳理時的呼呼聲，靜靜地站在某個地方享受片刻。這些深遠(yuǎn)寧靜的片刻將會是你多年后仍然記憶猶新的美好時光。

也可以花15分鐘或半個小時在某個平坦的風(fēng)景優(yōu)美的地方鋪開睡墊，做一些肢體舒展運(yùn)動以放松你的腿部和腰背部肌肉。一旦你感到疲累正向你襲來，肢體舒展成為一種讓人愉悅的身心體驗，它能幫助你避免損傷，這種損傷常常由睡袋不適當(dāng)?shù)呐で筒涣?xí)慣負(fù)重徒步旅行引起。

到最后你們交談停頓時間越來越長，腿感到越來越重，頭也不知不覺低下來，是時候在
夜晚寒冷的空氣中鉆進(jìn)溫暖的睡袋睡個好覺了。

做好營地防護(hù)
不過首先要作好應(yīng)付可能的天氣變化的準(zhǔn)備，整理炊事帳篷（營地廚房），加固裝備，用防水布/袋防護(hù)重要物品，即使在風(fēng)雨來襲時也安枕無憂了。
如果夜里可能有風(fēng)雨的話，搭在廚房地帶的防水雨布應(yīng)該取下來以防倒坍。干衣服應(yīng)采取防雨措施，或者在天空突變時放置在帳篷里面。背包應(yīng)被防水布/袋捆扎起來以瀉雨水，或直接放進(jìn)帳篷（如果有地方的話）。仔細(xì)檢查帳篷的每一個角落，因為許多細(xì)小物品往往容易丟失在黑暗中。確保所有重要裝備都集中放好，為第二天作好準(zhǔn)備。鞋應(yīng)該伸手可拿，注意防雨及蟲咬。身邊應(yīng)該有一滿瓶水，這樣晚上渴了可以渴水，還有準(zhǔn)備一滿鍋水以備次日早晨做飯用。沒有什么比知道一切都已準(zhǔn)備就緒更讓人安心的了。

晚上鉆進(jìn)帳篷時注意防備蚊蟲以及沙土被帶進(jìn)來。鞋子放在門口邊的門廳里或者帳篷內(nèi)的袋子里。萬一半夜出去記得它們在什么地方！如果有蚊蟲嗡嗡響，進(jìn)帳篷時一定要注意，迅速進(jìn)來拉上拉鏈，然后消滅任何侵入者。

每晚脫衣服時，找一個固定的地方放衣服。一些人把衣服疊起來當(dāng)枕頭用，另一些人則喜歡帶上自己的小枕頭（充氣旅行用枕等等）。其他衣服可以墊在睡袋腳頭下面（如果考慮到特別的隔離效果的話），或者放在衣物包上面。有濕氣的襪子、濕手帕或其他不干的衣服應(yīng)該掛在帳篷紗窗口或鋪展開來。睡覺前，根據(jù)需要調(diào)好鬧鐘。

手電筒或者頭燈應(yīng)該放在帳篷里以備夜晚出去和急用，任何時候都要能想起來放在哪兒了?？諝膺\(yùn)動對于保持一個舒適干燥的帳篷環(huán)境來說是很重要的。甚至在暴風(fēng)雨天氣，也試著讓門或窗半開著透點(diǎn)氣。完全封閉的帳篷悶熱、窒息又有濕氣，而空氣流通則保持帳內(nèi)空氣新鮮，將過夜后的冷凝現(xiàn)象減少到最小。保持透氣內(nèi)層和防水外層之間的空氣層也是很重要的，因此最好選擇雙層帳篷。如果蟲鳴或風(fēng)雨聲音太大，可以考慮使用耳塞以保證休息。耳塞能提供一種有效的聲音隔離，這對于最大程度的增加每晚的休息效果是很重要的。

夜間注意保持溫暖
夜里一般有兩個時間段可能會覺得冷，一個是剛爬進(jìn)睡袋的時候。睡袋內(nèi)部本身是涼的，需要熱量； 解決辦法是不脫外衣先躺一會兒，等睡袋有了一定溫度才脫。另一個可能會感到冷的時間是在黎明前夕，那時溫度一般降到夜里最低點(diǎn)。而人大概已經(jīng)睡了一段時間，身體熱量散發(fā)也降到最低。解決的最好辦法是選一個足夠暖和的睡袋，手邊準(zhǔn)備一些多余的衣物備用，并準(zhǔn)備些高熱量的零食為身體散熱提供能量。

通常夜里起來有兩個原因，一個是生理上的需要。此時應(yīng)很確切地知道手電筒和鞋子放哪兒了。注意不要吵醒同伴，出帳篷后把門的拉鏈拉上！如果外面有暴風(fēng)雨或蚊蟲叮咬，也可以準(zhǔn)備一個尿瓶，把尿液排到里面。當(dāng)然你也能想象出來，用這種辦法很可能不小心搞得很尷尬難堪，又相當(dāng)滑稽。

第二個原因是為了去系牢白天你自以為很牢的帳篷外層，此時要確定防雨層以及必要的帳篷釘?shù)奈恢?，并且對它們的裝配足夠熟悉，這樣你才能在黑暗中憑感覺做到，別忘了戴上你的頭燈。撤營為日間行程作準(zhǔn)備

清晨和日出景色極為美麗，清新的空氣。但記住，清晨比較冷，一定要多穿衣服，等天氣隨日出逐漸暖和才脫去。

早餐很重要，其豐富程度不能低于晚餐，因為充足的能量補(bǔ)充是一天趕路的保證。在穿衣吃早餐的同時得把東西裝包。從疊睡袋、收拾帳篷開始，因為這些東西最好塞在背包的底部。在干的天氣，你可以將睡墊留在外面，用它當(dāng)桌子來放一些小物品。在雨天則最后拆防水雨布和帳篷，這樣其他所有東西在你拔營收帳篷時都已經(jīng)裝入背包防止雨淋了。按順序裝入睡眠用品、備用食物、衣物，然后是炊事用品。應(yīng)該備好旅途中吃的午餐（或行走中的小食）以及水壺（袋）、地圖、羅盤、太陽鏡、防曬品、照相機(jī)、添加的衣物等行進(jìn)中常用物品，必須保證這些物品放在伸手可及方便取用的地方。

最后就是拆帳篷了，因濕的帳篷會更重，因此在把它塞進(jìn)背包之前要盡可能完全晾干它。當(dāng)你移開外層的時候，讓同伴拉住另一端，然后把它豎起來使勁晃動，這可以抖掉相當(dāng)多的水分。如果是個晴朗的早晨，再把外層搭在灌木上，最濕的面沖太陽。帳篷底幾乎總是濕的，所以一定要盡早拆掉帳篷（在沒下雨的情況下），讓底朝上晾干水分直到準(zhǔn)備出發(fā)。

如果天下雨，你可以把其他東西都撤除，只留一塊防水外層在頂上。然后快速把帳篷塞進(jìn)袋里，最后拆掉外層，把它塞進(jìn)一個單獨(dú)的袋里。

出發(fā)前再次仔細(xì)檢查宿營地，以免遺留了東西；并把垃圾都帶走，盡可能把營地恢復(fù)原樣。