任何事情都要一分為二，泡腳同樣如此，看似很好的保健身體背后，其實(shí)也是有很多隱患，泡腳同樣如此。那么泡腳的好處有哪些呢?不宜泡腳的人群又有哪些?

　　泡腳的好處：

　　1、泡腳治失眠

　　睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個(gè)泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。

　　2、泡腳有助于血液循環(huán)

　　秋冬許多人會(huì)感覺到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

　　3、中藥泡腳等于吃藥

　　泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。

泡腳的好處有哪些 不宜泡腳的人群（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　不宜泡腳的人群：

　　1、心腦血管疾病

　　在生活中，不少人會(huì)說，影響到健康最大的疾病是癌癥，畢竟很多人會(huì)說，發(fā)生了癌癥就面臨著是死亡，其實(shí)不然，在生活中造成死亡最大的病癥其實(shí)是心腦血管疾病?；加行哪X血管疾病的人在平時(shí)最好就不要泡腳了，這是因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候，泡腳的水溫會(huì)不斷的使得毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，這樣的溫度還會(huì)不斷的加速血液的流量。給心臟、血管造成很大的負(fù)擔(dān)，會(huì)大大的加重病情的風(fēng)險(xiǎn)。因而，在生活中患有心腦血管疾病的患者最好不要用太熱的水來泡腳。

　　2、糖尿病患者

　　就泡腳的水溫來說，很多人是希望泡腳的時(shí)候水溫越高越好，認(rèn)為這樣的水溫對于身體血液的循環(huán)是有幫助的。其實(shí)不然，經(jīng)常用熱水進(jìn)行泡腳是會(huì)容易燙傷我們的腳部，而就糖尿病來說，是非常容易出現(xiàn)神經(jīng)方面的病變，這是因?yàn)槲覀兊哪┥疑窠?jīng)不能正常的感知到外界的溫度，而且這樣的神經(jīng)病變是一種非常隱蔽的狀況。

　　3、兒童

　　在泡腳的時(shí)候，還有一個(gè)需要注意的地方，那就是人群的選擇，在生活中處于發(fā)育期的兒童，最好就不要經(jīng)常泡腳了，即使是晚上洗腳，水溫也是不能過高的。這是因?yàn)榻?jīng)常泡腳是會(huì)造成我們足底的韌帶因?yàn)槭軣岫鴮?dǎo)致變形、松弛，這樣是不利于足弓的發(fā)育，時(shí)間長了是容易誘發(fā)扁平足的發(fā)生。對于兒童腳部的正常發(fā)育是有非常大的影響。因而，在生活中對于正在發(fā)育期的兒童最好不要進(jìn)行泡腳。

　　4、空腹的人

　　在生活中不少人為了減肥，而不去吃飯，認(rèn)為這樣的方式會(huì)讓自己更加容易減肥，從而擁有苗條的身材。要是不吃飯而進(jìn)行泡腳，會(huì)造成我們足部的血管開始不斷的擴(kuò)張，這樣的擴(kuò)張會(huì)進(jìn)一步造成血容量不斷的增加，造成胃腸、內(nèi)臟血液不斷的減少，影響到了胃腸消化功能。同時(shí)，在飯前要是進(jìn)行泡腳還會(huì)不斷的抑制我們胃液的分泌，對于消化有很大的影響。因而，在生活中，即使你在進(jìn)行減肥，但是，也一定要吃飯，吃完飯進(jìn)行泡腳對于身體保健才是有效的。

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