可樂是一種不含酒精，非常流行的一種黑褐色、帶有甜味、含咖啡因的碳酸飲料?？蓸肥遣皇怯绊懡】凳呛芏嗳硕紭O為關(guān)心的話題，多年以來科學(xué)家之間爭論不休。那么經(jīng)常喝可樂有什么危害呢?喝可樂會(huì)胖嗎?下面讓我們一起來看看吧!

　　經(jīng)常喝可樂有什么危害

　　1、可樂中含有大量的咖啡因，喝多了會(huì)上癮，可樂是含糖分非常高的一種飲料，對(duì)我們?nèi)梭w有很大的害處，喝多了可以引起糖尿病，所以我們要少喝或者不喝可樂。

　　2、大量地飲喝可樂，可能會(huì)導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質(zhì)量下降。

　　3、可樂喝得太多不但對(duì)腸胃沒用，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸紝?duì)人體內(nèi)的有益菌會(huì)產(chǎn)生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　4、可樂喝多了傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。

　　5、布洛芬與可樂不可同時(shí)服用。解熱、鎮(zhèn)痛和消炎的常用藥布洛芬對(duì)胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中含有的咖啡因也會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂，會(huì)加劇對(duì)胃黏膜的刺激，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胃出血、胃穿孔等。

　　6、對(duì)于老年人來說，可樂更加是致命的有害飲料，我們最好是不要喝，因?yàn)槔夏耆松眢w質(zhì)量日益下降，活動(dòng)量有不大，可樂喝多了可以使我們的膽固醇偏高，從而引起老年性肥胖癥，所以老年人盡量的遠(yuǎn)離可樂。

經(jīng)常喝可樂有什么危害 喝可樂會(huì)胖嗎（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　喝可樂會(huì)胖嗎

　　可樂的主要配方是公開的。為了紀(jì)念可口可樂在1986年的100年生日，古斯坦把這種新的配方命名為“7×100”。配料為糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。歐洲的食品專家們經(jīng)過長期的研究，認(rèn)為“7X”的組成包括：野豌豆，生姜、含羞草、橘子樹葉、古柯葉、桂樹和香子蘭皮等的提煉物或過濾物。

　　可樂含有焦糖，不同品牌的含糖量都不一樣，比如說經(jīng)典的可口可樂背后的營養(yǎng)成分表里的含糖量是10.6g/100ml，容量是330ml。也就是說，一聽可口可樂的含糖量是35.6g。

　　為了警示甜飲料中的高含糖量，馬其頓的一名男子在YouTube上發(fā)布了一段視頻。視頻中他將一瓶可樂倒進(jìn)鍋中煮沸約30分鐘后，飲料就變成了厚厚的焦油狀物質(zhì)。在視頻中，他提醒觀眾，如果你喝了一瓶可樂，就相當(dāng)于吃掉了這些東西。而另外有一個(gè)叫做喬治的人則是自己當(dāng)小白鼠，他選擇每天喝10罐可樂，堅(jiān)持一個(gè)月，看會(huì)對(duì)身體造成什么影響。在實(shí)驗(yàn)前，他的體重是76.2公斤，體質(zhì)肪率是9.4%，血壓則是129/77。隨著試驗(yàn)的進(jìn)行，喬治的體重開始不斷增加，體脂率和血壓也不斷增加。等到試驗(yàn)結(jié)束后，喬治的體重已經(jīng)上升到86公斤，體脂率也上升到了16%，血壓則從原本的129/77升高到145/96，大大增加了心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　據(jù)喬治大叔說，雖然他每天喝很多的可樂，但是他總是渴望更多，醫(yī)生說他這是得了“糖癮戒斷癥”，對(duì)糖上癮了。喬治想要通過自己的試驗(yàn)來告誡年輕人，避免過多的攝入可樂等甜飲料，特別是年輕人。

　　劍橋大學(xué)的研究人員也證實(shí)，可樂以及其他的一些含糖飲料，都能夠明顯增加2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。而當(dāng)你戒掉糖飲料的時(shí)候，你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低25%。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的推薦，成年人每天攝入的糖量最好能夠控制在25克以內(nèi)，相當(dāng)于6塊左右方糖的含糖量。但是現(xiàn)在一瓶大約500毫升的可樂，含糖量就高于54克，相當(dāng)于13塊左右方糖的糖含量。喝得越多，攝入的糖分也就越多。

　　雖然，現(xiàn)實(shí)生活中很少有人一天喝10罐可樂，但是仍然有不少年輕人用飲料來代替水。這種做法對(duì)身體健康來說，是非常不利的。所以，最好還是少喝一些甜飲料，特別是碳酸飲料。

　　以上就是關(guān)于經(jīng)常喝可樂有什么危害 喝可樂會(huì)胖嗎的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。

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