中藥

　　桑椹、桂元、枸杞子、熟地、桃仁、黨參、黃精、紅棗、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等。

　　食物

　　血?dú)獠蛔銘?yīng)該多吃含鐵、葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B12的食物。如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，多喝木瓜銀耳湯。

　　1、紅豆

　　功能主治為理氣，通經(jīng)。治疝氣，腹痛，血滯經(jīng)閉。

　　2、紅棗

　　紅棗富含維生素，吃紅棗可以安神，補(bǔ)氣血，很適合體弱的女性食用。

　　3、紅米

　　紅米又被稱之為胭脂米，具有非常好的調(diào)理身體氣血的功效，紅米煮粥的口感也是非常的香甜。

　　4、枸杞

　　枸杞也是滋補(bǔ)的食物，一天吃十顆左右即可，能夠滋補(bǔ)肝腎。

　　5、人參

　　人參含有豐富的有機(jī)酸和維生素，是補(bǔ)氣血佳品。

　　6、西紅柿

　　紅紅的西紅柿本身就能養(yǎng)顏補(bǔ)血，另外富含的維生素C更能促進(jìn)鐵的吸收。

　　7、荷蘭芹

　　也就是我們?nèi)粘Ｋf的西芹，含有豐富的鐵和維生素。

　　8、西梅干

　　西梅中含有豐富的鐵質(zhì)，是葡萄柚的3倍之多。將西梅制作成干果，或者用來泡制西梅酒，可以享用全年，隨時(shí)補(bǔ)鐵。

　　9、桂圓

　　也就是曬干的龍眼肉，自古以來桂圓就被中醫(yī)們應(yīng)用在補(bǔ)氣養(yǎng)血方面，而且桂圓的營養(yǎng)價(jià)值在水果中也是名列前茅的，是極好的滋補(bǔ)品。

　　以上就是關(guān)于血?dú)獠蛔愠允裁春?，治血?dú)獠蛔愕闹兴幣c食物的詳細(xì)介紹，希望能幫助到你。

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