高血脂一般指高脂血癥，高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那么高血脂喝什么茶最好呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　高血脂喝什么茶最好

　　1、山楂荷葉茶

　　山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對(duì)高血脂癥、動(dòng)脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。

　　2、橘皮茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量，開(kāi)水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

　　3、決明子菊花茶

　　草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無(wú)味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

　　4、山楂茶

　　山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類(lèi)和黃酮類(lèi)成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。

　　5、首烏茶

　　首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

　　6、山楂消脂飲

　　鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。

　　7、油切茶

　　紫蘇葉1.5錢(qián)、陳皮1.5錢(qián)、萊菔子1.5錢(qián)、山楂1.5錢(qián)。全部藥材加入水中煮沸數(shù)分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出后飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、降血脂、促進(jìn)脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動(dòng)。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。

　　高血脂注意事項(xiàng)

　　(1)忌就餐次數(shù)少：空腹時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)脂肪積聚的可能性越大。

　　(2)避免晚餐時(shí)間太晚：晚餐時(shí)間太晚，吃原味和難以消化的食物，會(huì)促進(jìn)膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

　　(3)避免晚餐過(guò)量：晚間人的基礎(chǔ)代謝低，食物容易消化和吸收;同時(shí)，晚上活動(dòng)量少，能量消耗少，進(jìn)食過(guò)量，可轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　(4)忌不限制總熱量：一般的成年人，每日攝入1200-1500千卡的熱量已足夠(體力勞動(dòng)者可多些)。

　　(5)不可盲目節(jié)食：長(zhǎng)期限制飲食，體內(nèi)缺糖，葡萄糖變成α-磷酸甘油不足。使肝臟和脂肪中的α-磷酸甘油下降，導(dǎo)致甘油三酯合成減少，血中含量也降低，長(zhǎng)久會(huì)造成嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。

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