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秋季常見疾病及預(yù)防 秋季常見疾病有哪些

  秋季,是養(yǎng)生的最佳時節(jié),宜吃蔬菜。蔬菜不僅養(yǎng)生,還輔助治療一些疾病,那么今天就來和大家分享一下秋季常見疾病及預(yù)防的相關(guān)知識,一起來看看吧。

  秋季常見疾病及預(yù)防

  1.感冒

  秋季天氣變幻無常,忽冷忽熱的氣候特點讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時調(diào)整,因此在這樣一個多變的季節(jié)里感冒始終在我們身邊打轉(zhuǎn)。要想預(yù)防秋季感冒,除了要注意及時增減衣物之外,在日常的生活中還需要多注意運動,以此來提高自身的免疫力。

  如果是已經(jīng)患有感冒的患者,在這個時候應(yīng)該盡量的多喝水多休息,在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物。而且在平時還可以多吃一些含有維生素C的食物,它提高自身抵抗力而且?guī)椭惚M快的恢復(fù)病情。感冒癥狀不嚴(yán)重的話可選擇中藥連翹、金銀花、大青葉、板藍根等藥物,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

  2.急性胃腸炎

  入秋后的秋季養(yǎng)生,還需要特別注意預(yù)防急性腸胃炎,進入秋季后我們?nèi)梭w的消化功能逐漸下降,因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節(jié)正是各種瓜果上市的時候,如果大量的進食一些生冷蔬果,就很有可能會發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。

  3.口腔潰瘍

  干燥的秋季讓我們很容易上火,而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。而導(dǎo)致口腔上火的原因除了是因為干燥的氣候所導(dǎo)致之外,口腔損傷、營養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。并且在平時還需要注意提高自身的免疫力,這樣非常有利于預(yù)防以及治療口腔潰瘍,而如果平時出現(xiàn)睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、壓力大等情況都會導(dǎo)致人體免疫力下降,從而引發(fā)口腔潰瘍等上火的癥狀。

  所以在平時一定要多注意休息,并且還要注意及時清潔口腔,多吃蔬菜和水果,避免辛辣食物刺激,控制情緒,疏導(dǎo)身體內(nèi)郁積的火氣,還可以補充維生素B和c。

秋季常見疾病及預(yù)防 秋季常見疾病有哪些

  4.皮膚瘙癢

  皮膚瘙癢是秋季非常常見的一種疾病,通常情況下都以軀干為主,大腿內(nèi)側(cè)和小腿屈側(cè)、關(guān)節(jié)周圍也常見。這種癢多半是陣發(fā)性的,而且輕重與持續(xù)的時間都不一樣,但一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發(fā)或加重。

  很多人無論是夏季還是秋季,都喜歡每天洗一個澡,專家指出這是不科學(xué)的。這個季節(jié),沐浴不宜過勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。與此同時還要保持大便通暢,可排除體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì),避免誘發(fā)瘙癢。

  5.習(xí)慣性便秘

  到了秋季后由于氣候的干燥,因此很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況,其主要表現(xiàn)為便次減少,糞質(zhì)堅硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習(xí)慣性便秘的患者,每天至少要喝2000-3000毫升的溫水,因此來有效的預(yù)防便秘。

  秋涼防胃病怎么辦

  一、飲食要規(guī)律、衛(wèi)生

  進餐有時過早,有時過晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃腸的工作量緊一陣、松一陣,這就容易造成胃腸病。飲食不衛(wèi)生,腐敗的食物吃了容易中毒。因此,選擇食物,要注意新鮮、清潔,進食有規(guī)律,是防止胃腸病的首要問題。

  二、口味要清淡

  要保持胃腸的沖和之氣,就得常吃些素食淡飯,適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定時定量,使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細(xì)嚼慢咽,不吃生冷,并戒除,以防刺激胃黏膜,促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。

  三、情緒要樂觀

  研究表明,胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。因此,預(yù)防和治療胃腸病,要經(jīng)常心情愉快,保持樂觀,避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

  以上就是關(guān)于秋季常見疾病及預(yù)防的相關(guān)資料,希望能夠幫助到你。

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