怕冷是什么體質(zhì)？中醫(yī)將人類的體質(zhì)分為不同的類型，那么，怕冷是什么體質(zhì)呢？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　怕冷是什么體質(zhì)

　　怕冷是什么體質(zhì)?怕冷的人多屬陽(yáng)虛體質(zhì)。

　　不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)(主要表現(xiàn)為平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多，男性無(wú)夢(mèng)遺精，女性白帶清稀、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、性欲衰退等)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來(lái)。這類人一方面要加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，另一方面，要補(bǔ)充陽(yáng)氣。建議首先從食物上獲取陽(yáng)氣，可多補(bǔ)充蔥、姜、蒜以御寒。此外，可適當(dāng)多食羊肉，羊肉在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽(yáng)、益氣血的溫?zé)嵫a(bǔ)品。不過(guò)，補(bǔ)陽(yáng)也不能太過(guò)，以免傷陰。

怕冷是什么體質(zhì) 怕冷的人怎么調(diào)理

　　大家已經(jīng)清楚了怕冷是什么體質(zhì)，那么怕冷怎么調(diào)理呢？

　　一、飲食

　　少吃：生冷、寒涼的少吃，尤其是夏天的冷飲，包括涼茶、龜令膏、海鮮，以及梨、西瓜等寒涼性的水果。

　　適宜：韭菜、洋蔥、板栗、桂圓、荔枝、牛肉、羊肉等。我說(shuō)的是適宜，不是無(wú)節(jié)制的多吃。

　　二、運(yùn)動(dòng)

　　步行、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，以及一些簡(jiǎn)單的吐納方法增加運(yùn)化功能。

　　三、其他

　　1、泡腳(生姜、紅花和艾葉)

　　2、備些大粒鹽和小茴香炒熱了，用棉布袋包起來(lái)，捂命門(mén)15分鐘。

　　肉桂，愛(ài)烘培的估計(jì)立刻會(huì)想起肉桂卷。

　　確實(shí)，就是肉桂卷里用到的肉桂粉。也是中餐里常用的調(diào)料。

　　別小看這肉桂，它具有補(bǔ)火助陽(yáng)、引火歸原、散寒止痛、活血通經(jīng)之功效。

　　對(duì)于腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰、上火下寒等有療效。

　　以上就是關(guān)于怕冷是什么體質(zhì)的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!