趴著睡覺的危害有哪些？由于工作原因，午休時很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡，經(jīng)常趴著睡對健康可是有危害的哦。

　　趴著睡覺的危害

　　1、麻木酸疼

　　趴著睡有時還會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

　　2、臉部變形

　　趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

　　3、神經(jīng)受到壓迫

　　由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯后別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。

　　4、眼球受到壓迫

　　因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。

趴著睡覺的危害有哪些

　　5、影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)

　　趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

　　6、頸椎四周肌肉勞損

　　頸椎、腰椎受損趴睡時，頭只能側(cè)向一邊，頸椎四周肌肉勞損，眩暈、頭痛等，甚至?xí)鸺怪冃巍?/p>

　　7、易患頸椎病

　　對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。

　　8、加重疲憊

　　趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

　　9、誘發(fā)胃炎

　　趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因為人體在飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。

　　10、壓迫內(nèi)臟

　　趴著容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢。男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。趴著時多處神經(jīng)會受到壓迫，心中焦慮、不踏實。

　　以上就是關(guān)于趴著睡覺的危害的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!