痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些？痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，那么，痰濕體質(zhì)有什么表現(xiàn)呢？下面來看看吧！

　　痰濕體質(zhì)的癥狀

　　1、體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

　　2、 舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

　　3、口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見。

　　4、感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

　　5、脈象：脈濡而滑。

　　6、喜好：懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

　　7、大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰濕體質(zhì)的癥狀介紹 如何調(diào)理更科學(xué)

　　大家已經(jīng)了解了痰濕體質(zhì)的癥狀，接下來一起看看痰濕體質(zhì)如何調(diào)理吧：

　　1、痰濕體質(zhì)最需要預(yù)防的是防油膩、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰濕體質(zhì)的人天生不容易排水，所以不能喝很多水，一天就不能喝夠八杯水了。夏季注意不同貪涼。

　　2、痰濕體質(zhì)的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起來要注意吃早餐。

　　3、多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，微微出汗。

　　4、喝體質(zhì)養(yǎng)生茶。不從體質(zhì)、體征入手，即使用了再多的辦法，效果也不夠好。

　　5、食療：

　　注意適當(dāng)吃適合痰濕體質(zhì)的食：生姜 薏米 山藥 白扁豆 紅小豆 鯽魚 冬瓜皮 西瓜皮

　　中藥：白術(shù)、茯苓化痰祛濕

　　以上就是關(guān)于痰濕體質(zhì)的癥狀及調(diào)理方法的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?