下面給大家介紹一下104歲國醫(yī)大師總結(jié)的八字養(yǎng)生經(jīng)，一起來看看長(zhǎng)壽老人長(zhǎng)壽的秘訣吧!

　　童心。

　　就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。

　　保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí)。二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

　　蟻食。

　　蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。只要無害身心的食物，不需要過分求冷、熱、精、細(xì)、美味。衛(wèi)生當(dāng)然要講，但也不必過于苛求。

　　龜欲。

　　烏龜以其壽命長(zhǎng)，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來說，值得借鑒的是它與世無爭(zhēng)的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬變。

　　猴行。

　　猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動(dòng)方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。

　　猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn)：其一，多動(dòng)，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、升降機(jī)，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

　　上面介紹的104歲國醫(yī)大師總結(jié)的八字養(yǎng)生經(jīng)，希望對(duì)大家有所幫助!