頭發(fā)出油厲害怎么辦?下面為大家介紹的是幾個改善頭發(fā)出油的幾個措施，一起來了解一下吧。

　　改善頭發(fā)出油狀況的方法：

　　1. 多多洗頭

　　對于頭發(fā)愛出油的情況，平時應該多加進行頭發(fā)的清洗的工作，洗頭發(fā)的時候，注意選擇溫和的洗發(fā)水，小心的清理頭發(fā)根部，這樣能夠減輕頭發(fā)出油的情況。

　　2. 護發(fā)素不涂頭發(fā)根部

　　如果你是油性發(fā)質(zhì)，就需要使用控油型的護發(fā)素，并且不要涂在發(fā)根處。

　　3. 多更換洗發(fā)水

　　頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。

　　4. 注意日常飲食調(diào)節(jié)

　　很多人的頭發(fā)愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內(nèi)堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭發(fā)出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調(diào)節(jié)下的，多吃一些清淡的食物。

　　5. 調(diào)節(jié)生活習慣

　　頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時還與后天的生活習慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭發(fā)愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。

　　6. 進行頭部按摩

　　日?？臻e的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，同時也能夠減少油脂的分泌。

　　以上就是為大家介紹的幾個改善頭發(fā)出油的方法，大家以后再也不用擔心頭發(fā)出油厲害怎么辦了吧。