什么是精氣神?“精、氣、神”各指什么?當看到某人狀態(tài)不佳時，很多人會習慣地說“怎么沒有精力神?”記得民間有句俗話：“天有三寶日月星，人有三寶精氣神”。精力神，到底指什么呢?中醫(yī)認為，精氣神直接關(guān)系著人生存的質(zhì)量。

　　“精、氣、神”各指什么

　　人體精氣不足的表現(xiàn)：體虛力弱，精神昏沉，智力下降，聽力視力等感官能力下降，面容憔悴枯萎早衰，陽氣減少，抵抗力下降等早衰的癥狀。心理上有：勇氣膽量減少，容易恐懼，性格變得自閉內(nèi)向，不愿與人交往。

　　那么，精氣神各指什么呢? “精”指腎精，“氣”指腎氣，元氣”，“神”指精神。

　　1、精

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：“人始生，先成精”。腎精是生命的本源。“腎者，主水，受五臟六腑之精而藏之。”人體“精”的多寡有兩方面因素：一是遺傳因素。二是后天食物的攝入。中醫(yī)認為，先天不足可用后天來調(diào)養(yǎng)。

　　2、氣

　　此氣非空氣，氧氣，也不是人體呼出之氣等能感知的氣體，而是產(chǎn)生于“精”(腎精)的一種無形的能量，與血共同運行，統(tǒng)稱為“氣血”。氣統(tǒng)領(lǐng)著血在流動。氣到之處血方能至，氣未致處，血亦不行。氣就相當于電池發(fā)出的電流，雖無形，但有功能的表現(xiàn)，可以感知。氣鼓動著血在人體內(nèi)循環(huán)運行。

　　3、神

　　神是氣血充盈的一種外在表現(xiàn)?！堵橐律裣唷飞险f：“氣壯則神全”。飽滿的精神源于氣血的充盈，充盈的氣血靠飽滿的腎精來產(chǎn)生。所以根源還是在腎精。

　　以上就是有關(guān)精氣神的介紹，可見，人的精氣神與生活質(zhì)量息息相關(guān)，人們要注意保養(yǎng)“精氣神”。