古人養(yǎng)生很有講究，下面為大家介紹的是：養(yǎng)生十要十忌十傷十多十少。一起來學習一下古人養(yǎng)生十要十忌十傷十多十少的方法吧。

　　十要：

　　頭要常梳、面要常擦、目要常轉(zhuǎn)、耳要常揉、齒要常叩、

　　津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。

　　十忌：

　　忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、

　　忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉(zhuǎn)、忌熬夜不眠。

　　十傷：

　　久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、

　　多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。

　　十少十多：

　　少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、

　　少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。

　　以上就是有關十要十忌十傷十多十少的介紹，日常生活中一定要多加注意咯。