下面為大家介紹的健康貼士是：女人睡前半小時(shí)美膚功效佳，請看下面詳細(xì)的內(nèi)容介紹。

　　每個(gè)女人都十分在意自己的肌膚，不過對于上班族來說每天面對著電腦，嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射，而且回到家里要要面對油鹽的折磨，還有空氣中的一些臟物等等，所以我們每天的護(hù)膚工作就十分的重要，當(dāng)然也不用都把時(shí)間浪費(fèi)在這上面，每天只需在睡前抽出半個(gè)小時(shí)，就能給肌膚一整晚的恢復(fù)，還你好面色。

　　1、臉部深層清潔。無論你有沒有化妝，在外面奔波一整天，臉上分泌的油脂、接觸的臟污空氣，都需要靠卸妝油來深層洗凈。只有做好深層清潔，皮膚才能很好地吸收水分和精華。

　　2、用晚霜別用日霜。日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。睡前洗臉后，噴完爽膚水，涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收有效的養(yǎng)分。這樣，皮膚才會正常地工作，讓你在睡醒后發(fā)現(xiàn)，皮膚更加細(xì)嫩。

　　3、按摩30秒。一邊涂晚霜，一邊用手輕輕按摩面部30秒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)促進(jìn)晚霜吸收，讓皮膚不油膩。做保濕時(shí)，可以用雙手輕輕地拍打面部，也能起到類似的作用。

　　4、睡前喝袋奶。牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠，還能讓皮膚更加細(xì)膩嫩白。

　　5、熱水泡腳、做腳趾運(yùn)動。泡腳能增加全身血液循環(huán)，提高晚上肌膚的代謝能力，有助于皮膚排毒。做做腳趾運(yùn)動也有同樣的功效。

　　6、洗澡后穿烘暖的睡衣。秋冬季節(jié)最好把睡衣烘暖后再穿，能夠提高肌膚彈性。

　　7、不要貼面膜著過夜。面膜在一定的時(shí)間后功效就會消失，敷得太久只會有害無益。一般來說，補(bǔ)水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3—5分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，否則會加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

　　8、指甲根部涂抹維生素E。可在手背和指甲根部涂抹上維生素E油，輕輕按摩。維生素E有抗衰老的功效，滋潤手部肌膚

　　以上就是有關(guān)女性護(hù)膚的8個(gè)建議，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對你有所幫助。