女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科病。月經(jīng)不調(diào)的危害有很多，它不僅會引起色斑和暗瘡，還可能引發(fā)一系列的婦科炎癥，嚴(yán)重的時候可導(dǎo)致不孕。那么，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?

　　1、食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

　　2、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　4、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　5、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　6、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　7、益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥 ?？梢跃徑庠陆?jīng)不調(diào)。

　　8、益母草雞蛋湯：女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好?雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

　　9、羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

　　10、米醋豆腐湯：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　注意事項

　　女性月經(jīng)不調(diào)已是非常普遍的現(xiàn)象，很多女性誤認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)不是病，誰知久患不治，卻釀成大禍，這樣的例子實在數(shù)不勝數(shù)，為此，女性月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為社會和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個熱點。一旦發(fā)現(xiàn)患有月經(jīng)不調(diào)癥，不可自行亂用藥，以免長時間患病，不但影響月經(jīng)不調(diào)的治療效果，還會給自身健康帶來一定危害。

       現(xiàn)在你知道女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦了嗎?