你知道腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)嗎?下面一起來看看!
1、飲食安排:腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量,所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少,胃腸蠕動(dòng)慢,消化功能降低,故應(yīng)合理安排飲食,注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆類食品,多吃一些含鈣量高的食物。
2、起居安排:正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的“腳踏實(shí)地”,可有效地防止髓核再次突出。平時(shí)工作生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,注意姿勢(shì)的正確,避免彎腰抬重物。
3、適當(dāng)佩戴護(hù)腰和防寒保暖:佩帶護(hù)腰對(duì)患者來說,主要目的是制動(dòng),就是限制腰椎的屈曲等運(yùn)動(dòng),特別是協(xié)助背肌限制一些不必要的前屈動(dòng)作,以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外,腰部受寒、受潮很容易讓癥狀加重或復(fù)發(fā),患者可以選擇既制動(dòng)又保暖、透氣、不積汗的高性能康復(fù)護(hù)腰來保護(hù)腰部。
4、注意臥具和臥位:從治療和預(yù)防腰椎間盤突出癥的角度出發(fā),選用木板較為合適,一般使用時(shí)應(yīng)將被褥鋪墊得松軟合適,這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài)。側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位,因?yàn)槿嗽谒咧袨榱饲蟮幂^舒適的體位,總要不斷翻身。一般以采取仰臥位和側(cè)臥位為宜。
5、注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操:患者在急性期應(yīng)該靜養(yǎng),不宜運(yùn)動(dòng)。在病情穩(wěn)定后可以配以體操等適度的運(yùn)動(dòng)。在堅(jiān)持合適的方法、正確的姿勢(shì)、循序漸進(jìn)的原則上,持之以恒。
6、腰間盤突出的護(hù)理在睡覺時(shí),或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥,或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞滿,這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)。
7、腰間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操,然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤突出的護(hù)理常識(shí)之一。
8、腰椎間盤突出的護(hù)理中,要保持正確的姿勢(shì)坐在椅子上,腰間盤突出患者時(shí)而進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩,或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
9、腰間盤突出患者在走路時(shí)腹部用力,等公共汽車時(shí),不要雙腿并齊,將一側(cè)腳搭在低矮的臺(tái)上或石頭上會(huì)感覺輕松得多,這也是腰椎間盤突出的護(hù)理中的注意事項(xiàng)。
10、腰間盤突出的患者也可使用傳統(tǒng)膏藥趙氏*養(yǎng).生*腰椎貼進(jìn)行調(diào)理!
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