春季手腳冰涼吃什么好?手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。今天，小編將為大家推薦紅棗益氣補血功效大。

　　紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

　　一、紅棗枸杞茶

　　方1

　　用料：紅棗(用去核的比較方便)、枸杞、冰糖

　　做法：1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;

　　2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

　　3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣;

　　4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了;

　　方2

　　原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。

　　小貼士：若擔心紅棗會上火，可以去了核之后再熬滾

　　功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。

　　二、阿膠紅棗膏

　　材料：阿膠、紅棗、蜂蜜

　　做法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用。

　　功效：這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。