晚飯不吃能減肥嗎?不少美眉想要追求苗條身材，但又不想運(yùn)動，便決定不吃晚餐。但是不吃晚餐真的能減肥嗎?減肥效果又是怎么樣的呢?看看專家如何建議。

　　節(jié)食減肥，可以短暫的讓自己瘦的，但特別容易反彈，而且反彈后更嚴(yán)重，所以，節(jié)食減肥，盡量少采用。當(dāng)然，如科學(xué)合理的節(jié)食減肥，那就不會反彈的，反彈的幾率也是非常的低的。

　　下面，免費(fèi)減肥私教中心告訴您，晚上不吃飯能減肥嗎以及晚餐節(jié)食減肥法。

　　第一：晚上不吃飯能減肥嗎?答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃飯，那是一定可以減肥瘦身的。但記住，只控制晚餐就行。

　　第二：晚餐節(jié)食減肥法，節(jié)食減肥方法中，控制晚餐進(jìn)行節(jié)食減肥，是最合理最科學(xué)的。

　　具體做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝點(diǎn)粥;當(dāng)然，也可以什么都不吃，餓了就吃個(gè)蘋果就行。這就是簡單有效的晚餐節(jié)食減肥法。