為什么會(huì)形成O型腿？醫(yī)學(xué)上稱為“膝內(nèi)翻”。以兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。今天，小編將為您支招，如何矯正治療O型腿。

　　為什么會(huì)形成O型腿

　　1、失衡性因素

　　由于長期的不良姿勢或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯(cuò)位是完全不同的，關(guān)節(jié)錯(cuò)位表現(xiàn)為對應(yīng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應(yīng)關(guān)系，是常見引發(fā)O型腿的原因之一。

　　2、發(fā)育性因素

　　在身體發(fā)育時(shí)期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變，也是比較常見引發(fā)O型腿的原因。

　　3、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿

　　膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。在一般情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成O型腿的關(guān)鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致O型腿，這在運(yùn)動(dòng)員比較多見，治療時(shí)一般需要手術(shù)修補(bǔ)損傷的韌帶。

　　如何矯正治療O型腿

　　1、上下階梯時(shí)窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格，這是不行的，這對腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān)，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得；正確姿勢：O形腿矯正方法是腰桿打直，重心落在整個(gè)腳掌上。

　　2、居家O形腿矯正方法：全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾;背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲;蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。每天做20下。

　　3、整骨矯正O型腿：坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起;用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動(dòng)，15-20分鐘之后，即可拆下。