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黃鱔的功效與作用及做法 黃鱔適宜人群

  中醫(yī)認(rèn)為,黃鱔可補(bǔ)五臟,主治虛勞,身體消瘦,濕熱,身癢,臁瘡及腸風(fēng)痔漏。下面是黃鱔的功效與作用及做法介紹,讓我們一起來看看吧!

黃鱔的功效與作用

  黃鱔肉性味甘、溫,有補(bǔ)中益血,治虛損之功效,民間用以入藥,黃鱔入藥,對(duì)于緩解虛勞咳嗽的情況有好處,而且也可以有緩解痔瘡腸胃疾病。

  小暑意味著盛夏開始,氣溫持續(xù)升高。小暑之時(shí),濕氣很重,脾受濕邪的侵襲,人體很容易出現(xiàn)乏力、食少等癥狀。因此,小暑養(yǎng)生要注意飲食清淡,少食油膩,可適當(dāng)多吃解暑健脾的食物;不可過度偏嗜生冷寒涼,否則會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,寒濕內(nèi)生而發(fā)生腹痛、泄瀉。

  俗話說:“小暑黃鱔賽人參。”小暑前后一個(gè)月的時(shí)間里,鱔魚最為肥美。鱔魚肉嫩味鮮、刺少,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高。它含有豐富的DHA和卵磷脂,高蛋白、低脂肪,其鈣、鐵含量在常見的淡水魚類中居首位。中醫(yī)認(rèn)為,黃鱔性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,但有口渴、咽干、唇舌干燥等陰虛內(nèi)熱癥狀者應(yīng)慎食。

黃鱔的功效與作用及做法 黃鱔適宜人群
黃鱔的功效與作用及做法 黃鱔適宜人群(圖片來源:攝圖網(wǎng))
黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  黃鱔入內(nèi)味鮮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高,黃鱔中含還有豐富的dha和卵磷脂,它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分,而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng),根據(jù)美國(guó)實(shí)驗(yàn)研究資料經(jīng)常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。

  所以食用黃鱔有補(bǔ)腦健身的功效,所含特種物質(zhì)鱔魚素,有清熱解毒,涼血止疼,祛風(fēng)消腫,潤(rùn)腸止血等功效,能夠降低血糖和調(diào)節(jié)血糖,對(duì)痔瘡,糖尿病有較好的治療作用,加之所含的脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品:

  第一、是黃鱔富含dha和卵磷脂,它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分,而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。

  第二、是黃鱔特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的鱔魚素,其所含脂肪量的極少,是糖尿病患者的理想食品。

  第三、黃鱔含豐富的維生素a,能夠增進(jìn)視力,促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

黃鱔的做法及適宜人群

  1、鞭筍鱔段煲

  原料:鞭筍200克,黃鱔250克,咸肉75克,食鹽、料酒、胡椒粉、色拉油適量,姜絲、香菜段少許。

  制法:黃鱔背部剞一字花刀后改成段;鞭筍改成滾料塊;咸肉切成寸條。炒鍋加多量的油,燒至五成熱,下鱔段炸至表面成熟后撈出裝煲;湯鍋加水燒開后分別放入鞭筍、咸肉悼水,撈出控水后裝入煲內(nèi),加鮮湯、食鹽、料酒,煲至原料酥爛入味,撒上胡椒粉、姜絲和香菜段即可。

  適宜人群:本品質(zhì)地酥爛、味道鮮美、湯濃味香、營(yíng)養(yǎng)全面,特別適合體虛乏力、產(chǎn)后血虛及夏季食欲不振者食用,也是夏季中老年人的滋補(bǔ)佳品。

  2、韭菜銀芽鱔絲

  原料:黃鱔兩根,豆芽150克,韭菜100克,生抽、料酒、油、鹽、胡椒粉、姜、蒜、干辣椒適量。

  制法:把已經(jīng)處理好的黃鱔洗凈、切段,韭菜清洗后切段;鍋內(nèi)倒油,用熱油爆香蒜末、姜末和干辣椒,放入黃鱔段翻炒幾下,加適量料酒、醬油去腥和調(diào);再倒入豆芽、韭菜繼續(xù)翻炒,待熟后加鹽裝盤。

  適宜人群:適宜氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)等體質(zhì)偏頗人群,尤其適合糖尿病患者及白細(xì)胞減少者。

  以上就是關(guān)于黃鱔的功效與作用及做法 黃鱔適宜人群的詳細(xì)信息,希望能幫助到您。

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