火龍果是因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名,里面的果肉就像是香甜的奶油,但又布滿了黑色的小籽。質(zhì)地溫和,口味清香,是人們喜愛吃的水果。那么你知道火龍果有什么功效與作用及禁忌嗎?下面就讓我們一起來看看吧!
火龍果的功效與作用
可以保健眼睛、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、防黑斑、預(yù)防便秘、瘦身、減肥、潤腸、解除重金屬中毒、抗氧化、抗衰老、抗自由基,防老年病變、防大腸癌。
1、潤腸通便
從前面的營養(yǎng)成分當(dāng)中,我們了解到,火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用,所以,日常對于實熱便秘的人群來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進(jìn)而緩解便秘的癥狀。
2、預(yù)防貧血
相對于其他的水果來說,火龍果的含鐵量要高,而鐵元素是我們機體血細(xì)胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細(xì)胞,進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。
3、排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
4、防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種?;ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
5、養(yǎng)顏美容
火龍果的養(yǎng)顏美容作用,主要得益于其中含有豐富的花青素,研究顯示,火龍果是紅肉水果當(dāng)中含花青素最多的一種水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以幫助清除機體的氧化自由基,達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
6、增強免疫
紅心火龍果的果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用,具有降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
火龍果的禁忌
火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
火龍果不宜和牛奶一起食用,因為兩者一起食用可引起牛奶變質(zhì),不易于消化吸收。
火龍果含有的糖分,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分卻比一般水果的要高一些,尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高,因而對于糖尿病人群來說,火龍果要忌吃。
臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的人也不適合吃。而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
它并不難吃甚至可以稱之為美味,但是它毫無風(fēng)味可言,既不含有機酸,也不含酯類芳香因子。
以上就是關(guān)于火龍果的功效與作用及禁忌的詳細(xì)介紹,希望您能夠喜歡。
推薦閱讀:
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
全國最新疫情風(fēng)險等級地區(qū)一覽表(7月26日更新
2021-07-26
深圳大鵬區(qū)12-17歲學(xué)生新冠疫苗接種指引
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-26
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-24
2021-07-23
2021-07-23
深圳龍華區(qū)12-17歲學(xué)生新冠病毒疫苗接種規(guī)則
2021-07-23
該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。