葛根粉是一種中藥，具有解熱除煩、生津止渴之功效，所以不少人都會(huì)買些葛根粉來(lái)吃。那么葛根粉怎么吃效果最好呢?哪些不適合吃葛根粉?下面就讓我們一起來(lái)看看吧!

　　葛根粉怎么吃效果最好

　　1、用來(lái)調(diào)湯

　　我們可以用葛根粉來(lái)勾芡，調(diào)湯。在需要用淀粉的時(shí)候可以用葛根粉代替，這樣很美味，營(yíng)養(yǎng)也豐富。

　　2、沖糖水喝

　　取一勺葛根粉放入碗中，先用冷開水將它攪拌成漿，之后再加適量的白糖調(diào)均，之后用95度以上開水猛沖，成糊狀，這樣就可以了。

　　3、沖茶喝

　　用綠茶適量，在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草，味道好)一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時(shí)候?qū)⒉杷谷肷倭扛鸱蹆?nèi)將其化開，(你也可以先用適量溫水將葛粉化開，然后用滾熱的茶水再倒進(jìn)去)然后送入微波爐內(nèi)2分鐘左右，或者放在鍋里加熱成稠體。味道很清香。

　　4、果料葛粉羹

　　原料：葛根粉、溫水、沸水、黑白芝麻、瓜子仁、葡萄干、枸杞、南瓜子仁、蜂蜜。

　　葛根粉最簡(jiǎn)單的吃法就是調(diào)成羹，沸水沖調(diào)就成。如果水溫不夠，沒(méi)辦法把葛根糊變成半透明的樣子，那就用鍋或微波爐煮吧。

　　5、葛粉粥

　　小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調(diào)勻，邊加量邊攪拌 煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。

　　哪些不適合吃葛根粉

　　1、低血壓患者

　　由于葛根粉中含有的葛根素成分會(huì)疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補(bǔ)，建議多吃食材和藥材共用的食物，如田七燉雞、人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉等。

　　2、體寒濕重者

　　葛根粉是涼性食物，體寒、濕氣重的人吃了后會(huì)加劇體內(nèi)寒氣的聚積，容易引發(fā)身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內(nèi)寒氣，比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

　　3、低血糖患者

　　這一點(diǎn)也是葛根素的原因，由于它在降低人體血壓的同時(shí)還能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度，最好是能戒煙禁酒，能很快恢復(fù)血糖水平。

　　以上就是關(guān)于葛根粉怎么吃效果最好，哪些不適合吃葛根粉的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。

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