雖然亞麻籽油富含粗蛋白、脂肪、氨基酸等，具有很高的營養(yǎng)價值，但是亞麻籽油的副作用也不容忽視，那么亞麻籽油的副作用有哪些呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　亞麻籽油的副作用有哪些

　　1、腹瀉

　　如果過量食用亞麻籽油，很有可能會造成腹瀉，亞麻籽油里含有很多可溶性纖維，平時吃一些是可以預(yù)防便秘的，但是吃多了就變成了腹瀉啊，這點大家要注意了。

　　2、腸梗阻

　　亞麻籽含有可溶性纖維，過量食用可能會引起腹瀉，脹氣，痙攣和腹脹。特別是當(dāng)沒有喝足夠的水，會引起便秘，甚至腸梗阻 ，一天食用亞麻籽不要超過30克。

　　3、消化不良

　　亞麻籽油常見的副作用是稀便，有時可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心。這種副作用往往與略高的劑量有關(guān)。高劑量(30-40ml)亞麻籽油也可引起胃痛。

亞麻籽油的副作用有哪些（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　4、過敏反應(yīng)

　　對亞麻科植物過敏，應(yīng)避免亞麻籽油和亞麻籽。盡管這種情況很罕見，最好開始的時候小試量來檢查身體的反應(yīng)。過敏反應(yīng)的癥狀包括皮疹，蕁麻疹，瘙癢，腫脹，呼吸困難和喘息。

　　5、消化道梗阻

　　極端的情況下，整粒的亞麻籽可能會導(dǎo)致消化道發(fā)生梗阻，甚至喉部。避免這種情況是食用粉碎的亞麻籽粉。亞麻籽含有纖維，往往會卡在消化道，產(chǎn)生阻塞時會膨脹起來，因此，你要喝大量的水，來避免這種副作用。誰擁有炎性腸道疾病或腸道，食道，胃狹窄的人，應(yīng)避免吃整粒的亞麻籽。

　　6、增加出血性疾病出血的危險

　　患有出血性疾病或誰正在服用抗凝血劑(血液稀釋藥物)，必須謹慎使用亞麻產(chǎn)品，因為ω-3脂肪酸可以減緩血液凝結(jié)，極端情況下，增加出血性疾病出血的危險。它也可以增加在手術(shù)過程中出血的危險，所以誰計劃接受外科手術(shù)、術(shù)后、牙科檢查，應(yīng)避免服用亞麻產(chǎn)品。

　　以上就是關(guān)于亞麻籽油的副作用有哪些的詳細信息，希望能幫助到您。

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